बालों को कैसे बढाए - hair growth tips in hindi ~ wiki hindi

बालों को कैसे बढाए - hair growth tips in hindi

जिन लड़को या लड़कियों के बाल लंबे और घने होते है उनका लुक अच्छा दिखता है। क्योंकि लंबे बाल भी चेहरे की सुंदरता पर मैटर करता है और इसकी वजह से हर कोई बालो को घना करना चाहता है। मजबूत ओर लंबे बालों की फॅशन भी बन गयी है।  ज्यादातर इस फॅशन में लड़कियां शामिल है। लेकिन लडकिया इस फॅशन के लिए अनावश्यक केमिकल या शैम्पू का इस्तेमाल बालो पर करते है और उनके बाल झड़ने लगते है। इसके अलावा हार्मोनल इंबैलेंस इसका कारण हो सकता है। दोस्तों अगर आपके बाल घने ओर लंबे होंगे तो आप किंग या क्वीन अपने बालों की बदौलत होंगे। इसके लिए बहुत लोगो ने बालो को लंबा और घना करने के लिए कोशिश की है।  लेकिन लाख कोशिश के बावजूद भी आपके बाल लंबे या घने नही हुए हो तो इन तरीकों को ध्यान से पढ़े और इन्हें आजमाए।



1] all in one  शैम्पू ओर कंडीशनर का इस्तेमाल न करें


इन दिनों बहुत से प्रोडक्ट हेयर वाश के साथ बॉडी वाश करने का प्रॉमिस करते है ओर आप उन शैम्पू ओर कंडीशनर को खरीद कर उनका इस्तेमाल करते है। लेकिन आप इन प्रोडक्ट से दूर रहे। कोई भी प्रोडक्ट जो ज्यादा अलग अलग काम करता है वह कभी भी परफेक्ट प्रोडक्ट नही रहता। इसे इस्तेमाल करने से आप बालों में टॉक्सिस एलिमेंट को डाल सकते है। और अपने बालों को बिगाड़ सकते है। इसलिए 2 इन 1 हेयर शैम्पू ओर कंडीशनर का उपयोग करने के बजाय स्पेशल शैम्पू या कंडीशनर का इस्तेमाल करे। और हा दोस्तों हो सके तो पतंजलि के आयुर्वेदिक प्रोडक्ट का उपयोग करें जिससे आपके बालों पर किसी भी तरह का साइड इफ़ेक्ट नही होगा।
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2] ज्यादा मात्रा में शैम्पू का उपयोग न करें

कुछ लोग हर दूसरे दिन बालो को धोने के लिये शैम्पू का इस्तेमाल करते है लेकिन यह बात 100 परसैन्ट गलत है दोस्तों। यहा तक कि बालों को रोजाना मालिश नही करनी चाहिए। आप organic शैम्पू, सल्फेट फ्री शैम्पू या आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल बालो को धोने के लिए करें।  क्योंकि ये शेम्पू बालो को न्यूट्रिशन प्रोवाइड करता है जो बालों को सूर्य की क्षति से ओर प्रदूषण से बचाता है। इसलिए, केवल एक सप्ताह में एक बार हल्के, सल्फेट फ्री शैम्पू के साथ कंडीशनर का इस्तेमाल करें और इसके लिए रविवार को चुने । ओर बार बार अपने शैम्पू या कंडीशनर को न बदले क्योंकि शैम्पू या कंडीशनर बदल ने से बालों पर बुरा असर पड़ सकता है। अगर आपको पसीना आता है तो आप बालों को पसीने से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में 2 बार धो सकते है।

3] भाप उपचार

यदि आप बुरे बाल कटवाने के बाद अपने बालों को उगने के लिए सबसे तेज तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो बालों का उपचार करने वाले वाष्प की शक्ति को कम मत समझें। इस उपचार से बालों को अच्छे पोषक तत्व मिलेंगे और आपके बाल तेल मालिश में लिए तैयार होंगे। इसके लिए गर्म पानी की एक बाल्टी में एक टॉवल भिगोएँ, अतिरिक्त पानी बाहर निचोड़े और इसके साथ अपने बाल लपेटे। अब 30 मिनट के लिए टॉवल को बालों पर लपेटे रहने दे ओर इसके बाद आपके पसंदीदा तेल से अपने बालों की मसाज करें। इस उपचार से यकीनन आपके बाल घने ओर लंबे हो जाएंगे।

4] पता करे की कोनसा हेयर प्रोडक्ट आपके बालों के लिए सही है

ज्यादातर मार्केट में केमिकल हेयर प्रोडक्ट उपलब्ध है जो आपके बालों को नुकसान पहुचा सकते है। इसलिए आप ऐसे ब्रांड के प्रोडक्ट को खरीदे जिसपर आपका पूरा यकीन है।  जैसे में पतंजलि का प्रोडक्ट का उपयोग करता हूँ। इसलिए आप अपने बालों को घना करने के लिए केमिकल प्रोडक्ट को अवॉइड करें और पतंजलि जैसे स्वदेसी ओर आयुर्वेदिक प्रोडक्ट का उपयोग करें।

5] अपने बालों का टाइप, स्ट्रक्चर को जाने

अगर आप अपने बालों का टाइप या स्ट्रक्चर को समझ सकते है तो आप आसानी से अपने बालों को बढ़ा सकते है। यह सिर्फ आपको सही शैम्पू, हेयर डाई या कंडीशनर को चुनने में मदद नही करेगा। इसके बजाय यह  hairstyle के प्रकार के नुसार frequency washesh के बारे में जानकारी देगा। सही प्रोडक्ट आपके हेयर से dandrup ओर प्रदूषण हटाएगा ओर आपके बालों को बढ़ाने में मदद करेगा। इसलिए आपको अपने हेयर स्टाइल या बालो के प्रकार के आधार पर अच्छे शैम्पू का उपयोग करना चाहिए।

6] ज्यादा अलग अलग hairstyle मत करें

अगर आप अपने बालों को 2-3 हफ़्तों में बढ़ाना चाहते हो तो आप hairstyle के लिए curler hai, heat strenghtner का ज्यादा उपयोग न करें। यदि आप hairstyle करना चाहते है तो हमेशा बाल शाफ्ट को नुकसान को रोकने के लिए एक स्टाइल सीरम का उपयोग करें। कभी सूखी बालों के लिए हिट अप्लाई न करें क्योंकि इससे बाल टूट सकते है और hairfall बढ़ सकता है।
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7] अच्छे बाल बढ़ाने के लिये अच्छा खाना खाएं

आप विटामिन खाद्य पदार्थो का सेवन करेंमबक्योंकि न्यूट्रिशन अपने बालों को तेजी से बढ़ने के लिए काम करता है। इसलिए आप हरि सब्जियों को खाये जो पोषक तत्वों के साथ साथ antioxide भी प्रोवाइड करती है। बायोटिन जैसे बी विटामिन भी महत्वपूर्ण हैं। यदि आवश्यक हो तो एक दैनिक विटामिन की गोली ले। एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाने से  बढ़ने वाले नए बाल मजबूत और घने होते है।

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8]  प्रोटीन प्राप्त करें

बालों को प्रोटीन और अमीनो एसिड अरगीन कॉम्प्लेक्स की तेजी से बढ़ने के लिए जरूरत होती है। यदि आप अपने बालों को एक सप्ताह में तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो प्रोटीन समृद्ध आहार खाएं। इसके लिए आप दूध पी लें, अंडे और साथ ही चिकन और मछली जैसे दुबला मांस खाएं। ओर आपके नाश्ते में प्रोटिन पाउडर को add करें। यदि आप शाकाहारी है तो आप वेजिटेबल based प्रोटीन जैसे मटर, मक्का, सोया जैसे प्रोटीन युक्त शाकाहारी पदार्थो को खाये। यह लड़कों और लड़कियों के लिए एक महीने में बाल वापस बढ़ने का एक निश्चित तरीका है।

तो दोस्तों यह थे अपने बालों को बढ़ाने के कुछ बढिया तरीके अगर आपको यह तरीके पसंद आये है तो आप इन्हें अपने उन दोस्तो के साथ शेयर करें जो अपने बाल बढ़ाने के लिए तनाव में है धन्यवाद।
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