उम्र को सुशोभित कैसे करें - Age Gracefully karne ke tarike ~ wiki hindi

उम्र को सुशोभित कैसे करें - Age Gracefully karne ke tarike

 हम अक्सर देखते है कि, जैसे जैसे इंसान बूढ़ा होता जाता है वैसे वैसे उसके मन मे डर, क्रोध आक्रोश की भावना आ जाती है। कुछ लोग शर्मिंदगी महसूस करते है और वह झुकाव, झगड़े ओर आलोचना करने पर उतर आते है। इसलिए हम उन्ही लोगों के लिए ऐसे तरीके लाये है जिनसे वह लोग अपनी उम्र को सुशोभित कर सकते है।



1] आभारी रहे

 लाइफ ने हमे बहुत कुछ दिया है लेकिन हम इसके आभार व्यक्त नही करते । अगर आप इसका आभार व्यक्त नही करेंगे तो हम नाराज ही रहेंगे। और जब हम इसका आभार व्यक्त करेंगे तब हम खुश और मोटिवेट रहेंगे। आप आभारी रहे कि आप सांस ले रहे है और एक इंसान की लाइफ जी रहे है, आभारी रहे की आप अपने पोतों को देख रहे है और उनके बचपन के साथ अपने बचपन की यादों को ताजा कर रहे है। इसलिए आपको आभारी रहना सीखना होगा।
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2] अपने आस-पास के लोगों के लिए उपयोगी रहें

आपको उम्र ओ सुशोभित करने के लिए अपने आसपास के लोगो के लिए या अपने फैमिली मेंबर्स के लिए उपयोगी रहना होगा। यह उम्र को सुशोभित करने का सबसे अच्छे तरीको में से एक है। अगर आपके पास ज्ञान है तो अपने बच्चो को सिखाये अलग अलग बातो के लिए बच्चो को कोचिंग करें। अपने आसपास की लोगो की मदद करे । ऐसा करने से आप अलग अलग ऐक्टिविटीज करके अपनी उम्र को सुशोभित कर पाएंगे।

3] समय का सही इस्तेमाल करें

अगर आपकी हेल्थ अच्छी है और आपके पास पर्याप्त समय है तो आप अपनी हॉबीज के नुसार एक्टिविटी कर सकते है जैसे कि, आप दिनचर्या लिख सकते है, पेंटिंग कर सकते है या किताब पढ़ सकते है। यानी आपको अपने समय का सदुपयोग करना होगा। आप इस तरीके में ट्रेवलिंग भी कर सकते है या कुछ नई बाते सिख भी सकते हो ऐसा करने से भी आपकी उम्र सुशोभित हो जाएगी।

4] उन चीज़ों को छोड़ दो, जिनकी आपको अब और आवश्यकता नहीं है

 आप उन चीजो को दान कर दो जिनकी आपको जरूरत नही है और उन चीजो की लिस्ट बनाये जिन्हें आप अपने गुजर जाने के बाद अपने बच्चो को दे सकते है। पुरखो की संपत्ति तनाव को पैदा कर सकती है। इसलिए अगर आपके दो बेटे है तो दोनों का खयाल रख कर अपनी लिस्ट बनाये ताकि तनाव उत्पन्न ना हो। ऐसा करने से आप हल्का महसूस करेंगे और खुशी महसूस करेंगे।

5] आगे की योजना बनाओ

बुढापे की योजना बनाने के लिए आप अपने हेल्थ केअर ऑप्शन को एनालाइज करें, बीमा पॉलिसीज के बारे में जाने ओर लीगल फॉर्म को मेन्टेन करें। अपने मृत्यु के बाद होने वाली अंतिम संस्कार की योजना भी बनाये। ऐसा करने से आपको उस समय तनाव और चिंता का सामना नही करना पड़ेगा। ऐसे करने से आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा और आपकी उम्र भी सुशोभित हो जाएगी। ऐसा करने के लिए आप अपनी पत्नी और दोस्तों से मदद मांगकर अपने कंधों का बोझ भी हल्का कर सकते है।


6] सुरक्षित रहे

जैसी जैसी हमारी उम्र बढ़ती है वैसे ही हमारा शरीर कमजोर हो जाता है और हम असुरक्षित महसूस करते है। इसलिए जब आप बाहर घूमने जा रहे हो तब सावधानी से वाकिंग करें, जब आप घर के सीढ़ियों से चढ़ते हो तब गिरने से बचे ओर जब आप बाथरूम में स्नान करते है तो हीटर को बंद कर दे। एक्सपायर हो चुके मेडिसिन को बाहर फेंक दे,यदि संभव हो तो अपने पास फोन रखें और ड्राइविंग करने के बजाय टैक्सी या बस का उपयोग करें।

7] जो लोग आपका खयाल रखते है उनके सानिध्य में रहे

समय समय पर उन लोगों को पहचाने जो आपका खयाल रखते है और उन लोगों के साथ संपर्क बनाए रखने का प्रयास करें और उनसे संपर्क बनाने के लिए कंप्यूटर या सेलफोन का उपयोग करें।
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8] अपने शरीर, मन और आत्मा का खयाल रखें

आपको अपने शरीर का खयाल रखना चाहिए और अपने शरीर के बारे में पता लगाने के लिए समय समय पर डॉक्टर के पास जाए और उनसे उनकी सही सलाह लेते रहें। सालाना अपने ब्लड की जांच करें और हेल्थ एग्जाम देते रहे और अपने स्वास्थ्य के लिए अपना समय और पैसे इन्वेस्ट करें। अगर आप रिटायर हो गए है तो आपमे जोश और जुनून को बनाये रखने के लिए अपना काम थोड़ा सा समय दें ओर चिंता को दूर करने के लिए रोजाना सुबह मेडिटेट करें।

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9] बूढ़ा होने का विचार छोड़ दें

यदि आप लगातार बूढ़े होने के बारे में सोचते हैं तो आप सिर्फ बुढापा महसूस करेंगे। इसलिए आप इस विचार को अभी से ही छोड़ दे। क्योंकि उम्र सिर्फ एक और नंबर है और वृद्धावस्था के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण से जीवन की इस यात्रा को लेकर पहला कदम है।

अगर आपको यह लेख पसंद आया है तो आप अपने उन दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ इस लेख को शेयर करें जो अपने उम्र को सुशोभित करना चाहते है धन्यवाद।
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