अकेलापन को दूर कैसे करें - Akelapan ko dur kaise kare ~ wiki hindi

अकेलापन को दूर कैसे करें - Akelapan ko dur kaise kare

 दोस्तों हम मेसे बहुत लोग अकेलापन महसूस करते है। क्योंकि कुछ लोग रिश्तेदारों से परिवार से ओर दोस्तो से सताए हुए रहते है और इस कि वजह से वह अकेले रहना पसंद करते है। अगर आप भी इन्ही सताए हुए लोगो मे से एक है और आपने भी ऐसा किया है तो आपके लिए अकेले रहना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए हम आपके लिए यह आर्टिकल लाये है जिसे पढ़कर आप आसानी से अपना अकेला पन दूर कर सकेंगे।



अकेलापन दूर कैसे करें

1अपने आप को डेवेलोप करें

दोस्तों सबसे पहले आपको अपने आप को डेवेलोप करने के लिए अपना समय खुद को देना होगा। आप इस समय मे एक्सरसाइज कर सकते है, पेंटिंग सिख सकते है, किताब पढ़ सकते है या कुछ भी नया सिख सकते है। अगर आप नई स्किल सीखने के साथ न केवल आप नए लोगो से मिलेंगे इसके बाद आप नए दोस्त बनाएंगे तो अपना अकेलापन भी दूर कर सकेंगे।
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2] निस्वार्थ रहें

 दोस्तों जो लोग सेल्फिश होते है वो कभी भी अकेलापन महसूस कर सकते है। इसलिए सिर्फ आप अपने आप पर फोकस न करो। आपको अपना कुछ समय अपने दोस्त परिवार को देना होगा। अगर आप उन लोगो के साथ समय बिताना चाहते हो, जिन्हें आपकी जरूरत है तब आपकी ओर उन लोगो की एनर्जी बढ़ जाती है और आप उनके साथ अच्छे समंध बना देते हो और आप कभी भी अकेलेपन महसूस नही करेंगे।

3] कोई आपको खुश करेगा इसका इंतजार मत करो

कोई भी आपसे उतना ही प्यार नहीं करेगा जितना आप खुद से प्यार कर सकते हैं। कभी भी ऐसा मत सोचो कि, वह आपको खुश करने के लिए आपका साथ निभाएगा, क्योंकि ऐसा न होने से आपका दिल टूट जाएगा और आप अकेला पन महसूस करेंगे।  यह कट्टरपंथी लग सकता है, लेकिन आपको अपने आप को प्यार करके इसका इलाज करना होगा और आपको अकेलेपन से आत्मसन्मान को बढ़ाना होगा। यह भी दोस्तो अकेला पन को दूर करने का अच्छा तरीका है।

4] अपने आप को प्रोत्साहित करें

आप अपने आपको प्रोत्साहित करते रहे और एक डायरी में अपनी विचार लिखे। अपने स्ट्रोंगनेस को ही देखे और अपने खुद के बारे में अच्छे विचार करें। ओर अपने आप से प्यार करें। इस तरीके से दूसरे आपके बारे में अच्छा सोचते है इसकी आपको जरूरत नही होगी। आप बिना दोस्तों के अपने अकेलापन को दूर कर सकेंगे। अगर आपके जीवन मे चीजे अच्छी नही हो रही है तो, आप 3-4 ऐसी चीजें डायरी में लिखो जिसमे आप ग्रेट हो इसे पढ़ने से आपका आत्मविश्वास भी बढ़ जाएगा और आपका अकेलापन भी दूर हो जायेगा।

5] अपनी गलतियों के बारे में ज्यादा मत सोचो

दोस्तों जब आप वर्तमान में भी अपनी पास्ट की गलतियों के बारे में सोचते है तो आप खुद को माफ नही कर पाते और आपका तनाव बढ़ने के साथ आपका अकेलापन भी बढ़ जाता है। इसलिए फॉरगेट ओर फोरगिव यह सिर्फ दुसरो के बारे में ही नही करना चाहिए बल्कि आपको अपने बारे मे भी करना चाहिए। इसलिए बार बार अपनी गलतियों को याद करके तनाव और अकेलापन मत बढ़ाओ।


6] दुसरो के opinions के आधार पर खुद की वैल्यू मत करो

दोस्तों कभी कभी हम यह सुनना पसंद करते है कि, अन्य लोगोका क्या मानना है। खासकर जब बात खुद के बारे में होती है तब। हम हमारे बारे में दुसरो के जो विचार है उसके आधार पर खुद को वैल्यू देना शुरू करते है।  लेकिन यह बात अच्छी नही है। इसलिए अन्य लोग आपके बारे में जो भी सोचते है उसके हिसाब से अपने आप को न देखे।


7] वर्तमान में रहे

दोस्तों जब आप अपने पिछले रिलेशनशिप के टूट ने के बारे में सोचते रहैंगे या पास्ट में हुए दोस्त के झगड़े के बारे में सोचते रहेंगे या आप अपने भविष्य की हर समय चिंता करते रहैंगे तो यकीनन आप अकेलापन महसूस करेंगे।इसलिए अपने पास्ट की ओर भविष्य के चिंता न करते हुए वर्तमान समय मे रहे आप उन्ही पर अपना ध्यान लगाएं जो आप वर्तमान में एक्टिविटी करते है। जब हम वर्तमान में ध्यान लगाते है तब हमें खुशी महसूस होती है तब हम अपना सारा काम अच्छी तरह से पूरा कर देते है। आप अकेलापन को दूर करने में ओर वर्तमान में रहने के लिए मेडिटेट कर सकते हो या यूट्यूब पर संदीप माहेश्वरी की ओर विवेक बिंद्रा की वीडियोस को देखकर अपकनी एनर्जी बढ़ा सकते हो और अपना अकेला पन दूर कर सकते हो।
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8] दुसरो के लाइफस्टाइल पर ज्यादा विचार मत करो

दोस्तों अक्सर हम किसी अमीर आदमी या किसी बॉलीवुड एक्टर या क्रिकेटर की लाइफस्टाइल को सोशल मीडिया पर देखते है यह अच्छी बात है।  लेकिन आप उसे देखते हुए उसकी लाइफ की ओर खुद के लाइफ की compare मत करते रहो।  ऐसा करने से आप अपने जीवन को zero महसूस करेंगे और आपका अकेलापन भी बढ़ जाएगा।  इसके बजाय अपने आप के ऊपर फोकस करो अपने आप को डेवेलोप बनाने पर विचार करो । दुसरो के बारे में सोचकर व्यर्थ में चिंता मत करो ऐसा करने से कोई फायदा नही है। क्योंकि हर कोई अपने अपने काम मे बेहतर होता है। इसलिए आप अमीर बनने के लिए या उन सेलेब्रिटी की जैसी लाइफ जीने के लिए अपने अंदर का टैलेंट पहचानो ओर ऐसा काम करो जिसमे आप माहिर हो। ऐसा करने से आपका अकेलापन आसानी से दूर हो जायेगा।

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9] कुछ नया करो

अगर आप सालों से एक ही स्थिति में जी रहे हो तो आप कभी भी तनाव में आकर अकेलापन महसूस कर सकते हो । इसलिए आपको नया माहौल तैयार करने की जरूरत है। इसके लिए आप कही घूमने के लिए जा सकते हो, नए लोगो से मिल सकते हो या नई नौकरी को पा सकते हो। ऐसा करने से आप अपने उस माहौल से दूर होंगे जिसमे आप सालों से तनाव महसूस करते थे और आप ऐसा करने से अकेलापन भी दूर कर सकेंगे।

दोस्तों यह थे अकेलापन को दूर करने के बढिया तरीके जिनसे आप अकेलापन को दूर कर सकेंगे। अगर आपको यह तरीके अच्छे लगे है तो आप इन्हें अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करो जो अकेलापन को दूर करना चाहते है धन्यवाद।
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