जिसने आपको चोट पहुचाई है उसे कैसे भुल जाएं - hame hurt karne wale ko kaise bhule ~ wiki hindi

जिसने आपको चोट पहुचाई है उसे कैसे भुल जाएं - hame hurt karne wale ko kaise bhule

दोस्तों अगर किसी व्यक्ति ने आपके साथ बुरी तरह का व्यवहार किया है या उसने आपको हर्ट किया है तो आप हर समय बहुत ही परेशान होने लगते है और यह परेशानी आपका तनाव का कारण बन जाती है। इसलिए आपको उन्हें माफ कर के भूल जाना चाहिए। मुझे लगता है कि, आपके भी दिल मे यही सवाल है कि, किसी को माफ कैसे करें? इसलिए आप यह आर्टिकल पढ़ रहे है। तो आपको ज्यादा चिंता करने की जरूरत नही है। क्योंकि इन तरीकों को पढ़कर ओर आजमाकर आप उस व्यक्ति को माफ कर सकते है या भूल सकते है जिसने आपको हर्ट किया है।



 हमे हर्ट करने वाले व्यक्ति को माफ कैसे करें

1] अपने आप को इसके लिए समय दें

दोस्तों हम ऐसे व्यक्ति को रातोरात भूल नही सकते और इसे माफ नही कर सकते। इसलिए समय के साथ साथ ही आपका जो दर्द है वह कम हो जाएगा। इसलिए आप उसे माफ करने के लिए अपने आप को समय दें ऐसा करने से जल्द ही आप उस व्यक्ति को भूल सकेंगे या उसे माफ कर सकेंगे। दर्द के समय आप अपने आप को हल्का कर लेते हो तब  उस समय आप निगेटिव फील करेंगे। लेकिन याद रखे दुनिया मे लाखो करोडो लोग इस फीलिंग से गुजर चुके है और उन्होंने इस स्थिति को अच्छे से मैनेज भी किया है।
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2] अपने माइंड का ओर स्वास्थ का खयाल रखें

दोस्तों अगर आप किसी को भूलना चाहते है तो अपने लिए एक नया माहौल बनाये जिसके लिए आप नई स्टाइल के ड्रेस पहने, जॉगिंग करें और व्यायाम करने के लिए जिम चले जाएं। तब आप नए लोगों के साथ मिलेंगे और आप अपने पुराने दर्द और पुरानी बातों को पीछे छोड़ के आगे बढोगे। इसलिए जो लोग आपको खुशी देते है उनके साथ रहने की कोशिश करें। अपने नए दोस्त बनाये ओर उनके साथ फन करने के लिए पार्क में जाओ या थेथर में जाओ और अपने मन और शरीर को स्वास्थ्य बनाने के लिए व्यायाम और योगा जरूर करें। ओर किसी को भूलने के लिए शराब या किसी नशीले पदार्थो का सहारा मत लें।आप नई जगह घूमकर या नए लोगों से मिलकर आसानी से किसी को भी भूल सकते है और उसे माफ कर सकते है।


3] दर्द को कबुल करें

यह उस व्यक्ति को माफ करने का तरीका है जिसने आपको हर्ट किया है। एक बार जब आप दर्द को स्वीकार करते हैं और दुःख शुरू करते हैं, तो आप पाएंगे कि,  उस व्यक्ति को क्षमा करना बहुत आसान है। यदि आप उस व्यक्ति से आप से माफी मांगने की उम्मीद रखते हैं, तब आप उसी बात को अनुमति दे रहे हैं जो आपको दुर्व्यवहार रखने के लिए आपको दुख पहुँचाते हैं। इसलिए, जब आप उस दर्द को स्वीकार करते है और उस व्यक्ति से माफी मांगने की कोई उम्मीद नही रखते तो आप अपने मन मे हल्का महसूस करेंगे।

4] रिबाउंड रिश्तों के लिए मत देखो

जब लोग अपने रोमांटिकली रिश्ते में आते है तो वे कहीं और तत्काल अनुग्रह मांग कर अपने ब्रेकअप की चोट को खत्म करने की कोशिश करते हैं। कई लोग सोचते हैं कि, उन्हें तेजी से चंगा करने के लिए दूसरों के साथ बिस्तर पर कूद जाए। अगर आपके पार्टनर ने आपको छोड़ दिया है तब आपका आत्म सन्मान कम हो सकता है। तब आप अजनबियों से प्रेम की तलाश कर सकते हैं जो केवल विनाशकारी बिहेवियर है जो आपको भटका सकता है। इसलिए आप रिबाउंड रिश्ते को मत देखो।

5] यादों को याद नहीं करें

दोस्तो कभी कभी आप बीते हुए समय को याद करते है और उस समय को भूल जाना आपके लिए बहुत ही कठिन होता है। लेकिन आपको अपने अतीत के बारे में याद नही करना चाहिए उसे तुरंत ही भूल जाना चाहिए। इसलिए आप अपने मन को भटकाने मत दें उसे हमेशा वर्तमान समय मे रखें। एक अद्भुत भविष्य का निर्माण करने में अपना समय व्यतीत करें।  उस व्यक्ति के सभी गिप्ट, फोटो फेंक दे और यदि संभव हो, तो उन्हें अपने फोन से हटा दें ताकि आपको फोन करने या उन्हें मेसेज देने का मोह न लगे।


6] उन्हें सोशल मीडिया पर ब्लॉक करें

जिस व्यक्ति ने आपको हर्ट किया है उसे भूल जाने के लिए उसे सोशल मीडिया पर ब्लॉक कर दें यानी उससे किसी भी तरह का कॉन्टैक्ट न रखें। क्योंकि जब तक आप उन्हें ब्लॉक नही करते तब तक शायद आप उनके फोटो देख सकते है उन्हें मेसेज भी सेंड कर सकते है। इसलिए उन्हें भूलने के लिए उनके साथ किसी भी तरह का कॉन्टैक्ट न रखें।


7] उन चीज़ों / जगहों से बचें, जो आपको उसकी याद दिलाते हैं

हम में से कई लोग बॉलीवुड के sad songs सुनते है और उन्हें याद करते है और कुछ लोग अपने भविष्य के बारे में पूछने वाले मनोचिकित्सकों के पास भी जाते हैं ओर उन्हें दुबारा मिलने के बारे में सोचते है जिन्होंने हमे हर्ट किया था और जिन्हें हम भूल जाना चाहते है। ये चीजें केवल एक दुष्चक्र बन जाती हैं और अच्छे से ज्यादा नुकसान करती हैं। इसलिए  एक uplifting प्लेलिस्ट बनाएँ, एक्सरसाइज  में डुबोकर खुद को विचलित करें जिम को मारो और बेहतर बॉडी बनाएं।
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8 ]एक चिकित्सक से बात करें

दोस्तों यदि आपका दर्द बहुत अधिक है और यह महीनों तक चल रहा है या वह पीछा नही छोड़ रहा है  और आप अभी भी बेहतर नहीं महसूस कर रहे हैं, तो एक चिकित्सक से बात करें।  क्योंकि एक अनुभवी चिकित्सक आपको इन गहन भावनाओं के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकता है और आपको बाधाओं से  दूर रखने में  भी मदद कर सकता है।

9] प्रियजनों के साथ समय बिताएं

अक्सर जब हम धोका खाते है ओर किसी से हमे दर्द मिलता है तो वह हम महसूस करने में कभी कभी सक्षम नही होते और वह दर्द हमारे दिल मे बढ़ता चला जाता है। इसलिए इस दर्द को कम करने के लिए आप उन लोगो के साथ अपना समय बिताइए जो आपसे प्यार करते है और जो आपकी परवाह करते है। जिन लोगो के बारे में सोचे जो कठिनाई में आपके बारे में सोचते थे। ओर जब आप उस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसने आपको गहरा दुख दिया है, तो अपने दिमाग को बताइए कि वह विशेष नहीं है और वह मेरे दिल में किसी भी जगह पाने के लायक नहीं है। यह बात जल्दी एक ऐसे गेम जैसी बन जाएगी जिसे आप अपने दिमाग से खेलते है और ऐसा करने से आप उस व्यक्ति को आसानी से भूल जाएंगे जिसने आपको चोट पहुचाई थी।
दोस्तों यह थे किसी को भूल जाने के तरीके जिसने आपको चोट पहुचाई है। अगर आपको यह तरीके पसन्द आये है तो इन्हें अपने सोशल मीडिया पर उन दोस्तों के साथ शेयर करो जिन्होंने किसी से धोका खाया है और वह वो बात भूल नही पा रहे है धन्यवाद।
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