लंबे समय की दोस्ती टूटने पर क्या करें - lambe samay tak ki dosthi tut jane ke bad kya kare ~ wiki hindi

लंबे समय की दोस्ती टूटने पर क्या करें - lambe samay tak ki dosthi tut jane ke bad kya kare

दोस्तों जब हमारी किसी दोस्त से अपने लंबे समय की दोस्ति टूट जाती है, तब हम इतनाही बुरा महसूस करते है जितना बुरा हम ब्रेकअप होने का बाद फील करते है। यह हमारे लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। ओर फ्रेंडशिप टूट जाने की वजह से हमारे मन मे खराब विचार तक भी आते है। इसलिए हम आपके लिए ऐसे तरीके लाये है जिन्हें पढ़ने से आप दोस्ती टूटने के बाद भी ज्यादा परेशान नही होंगे।



लंबे समय की दोस्ती टूटने पर क्या करें

1] मेडिटेट

मेडिटेट चिकित्सा का एक ग्रेट टूल है। यह आपके मन और इंद्रियों को शांत कर सकता है और आराम करने में आपकी सहायता कर सकता है। इसलिए प्रैक्टिस के साथ, ध्यान से उदासी, ईर्ष्या और क्रोध के पुनरावृत्त विचारों को रोकने में मदद मिल सकती है। इसलिए यह भी दोस्ती को टूटने से बचाने का बढिया तरीका हैं।
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2] जब आप उन्हें मिलने जा रहे है तो एक योजना बनाये

जब आप दोस्ती को टूटने से बचाने का उपाय कर रहे है तो आपको आपके सवाल में वह व्यक्ति नही दिखना चाहिए।  लेकिन कभी कभी यह पॉसिबल नही होता।  इसलिए यदि आप साथ मे पढ़ाई करते है या जॉब करते है तो आपको उन्हें क्या ओर कैसी बाते कहनी होगी, इसके बारे में एक अच्छी योजना बनाएं और उसे डेवेलोप करें। जब आप दोनों में तनाव है तो आपको कुछ समय के लिए उन तक पहुचने से बचना होगा और जब वो आपके आसपास है, तब आप थोड़ीसी स्माइल दे सकते हो और कम शब्दों में हेल्लो कह सकते है। बस आपको उस समय विनम्र होना होगा।

4] सोशल मीडिया को अवॉइड करें

दोस्तों आप सोशल मीडिया से कभी भी अपनी टूटी हुई दोस्ती नही भूल सकते। खासकर जिस व्यक्ति के साथ आपकी दोस्ती टूट गयी है और वह हर समय वहां ऐक्टिवेट रहता है। इसलिए सोशल मीडिया से दूर रहने का प्रयास करें ओर यदि संभव हो, तो प्रश्न में व्यक्ति को ब्लॉक या अनफॉलो करें। ओर आपके फोन से मेसेज न सेंड करने के लिए या उसे कॉल न करने के लिए उसका नम्बर डिलीट कर दे।

5] हानि से अधिक मत रोओ

दोस्ती टूट जाने से आपको बहुत बुरा महसूस होगा और अपने आप अपनी आंखों से पानी आ जायेगा।  अगर आप पब्लिक प्लेस में है या अपने दोस्तों के साथ है और आपको रोना आ रहा है तो आप रेस्टरूम में जाये और अपनी आंसू को बाहर निकाल दे। लेकीन आप बार बार मत रोये।  इसलिए आप रोने के लिए दैनिक आधार पर समय निर्धारित कर सकते हैं।  इस तरह, आप हर समय उस व्यक्ति के बारे में सोचने से बच सकते हैं।

6] अपनी फीलिंग्स के साथ मत लड़ो

जब हम दर्द महसूस होता है उसे आने दो उसे अपने मन मे दबाए मत रखो।  क्योंकि दोस्ती टूटने से गुस्सा, इर्षा,  हानि, भय, अफसोस जैसी भावनाएं उत्पन्न हो सकती है। इन भावनाओं को पहचानें और उन्हें स्वयं का अनुभव करने दें। क्योंकि आप इन फीलिंग्स का एहसास करने से अपने दर्द को दिन प्रतिदिन कम कर सकते है।


7] सबक से सीख लें

जीवन मे आगे बढ़ते समय हमें जीवन के सबको से सिख लेनी होगी। इन बीती हुई बातो पर दुःख करने के बजाय या अपने आपको को जिम्मेदार ठैराने के बजाय आगे बढ़ें, बातें परिप्रेक्ष्य में लें और प्रयास करें और चीजों के बारे में उद्देश्य रखें। इससे आपके वर्तमान और भविष्य के रिश्तों को मजबूत करने में मदद मिलेगी ओर सकारात्मक रूप से इस सबक से सिख लें।

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8] उन्हें लेटर लिखें

अगर आपकी दोस्ती अचानक खत्म हो गई है, और आपके पास अलविदा कहने या खुद के बारे में एक्सप्लेन करने का मौका नहीं है, तो यह समय है कि आप उन्हें एक पत्र लिखें। लेकिन दोस्तों कठोर शब्दों का प्रयोग न करें। इसके बजाय, सकारात्मक चीजें और उनके साथ आपके पास अच्छी यादें पत्र में लिखे। क्योंकि दोस्ती का महत्व और पत्र में अपनी कमी को स्वीकार हैं। ओर उस लेटर को एक अलविदा के साथ पत्र को समाप्त करें।
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9] खुद का ख्याल  रखें और अकेले समय बिताए

यह अन्य लोगों के साथ रहने का एक अच्छा समय है, लेकिन आपको हर दिन योजनाएं बनाने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, कुछ अकेले समय भी खर्च करें कुछ समय पहले, कुछ नया सीखने, व्यायाम करने और बहुत सारी नींद लेने के लिए समय का उपयोग भी करें। निरंतर व्यस्तता से बचें और नेचर में कुछ समय बिताएं।

दोस्तों यह चीजे आप अपनी लंबे समय को दोस्ती टूट जाने के बाद कर सकते है। अगर आपको यह लेख पसन्द आया है तो, आप इसे अपने सोशल मीडिया पर अपने उस दोस्त के साथ शेयर करें जिनकी दोस्ती टूट गयी है और वह बहुत परेशान है धन्यवाद।
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