पीले दांतों को सफेद कैसे बनाये - pile daton ko safed kaise kare ~ wiki hindi

पीले दांतों को सफेद कैसे बनाये - pile daton ko safed kaise kare

दोस्तों हमारे दांत भी हमारी मुस्कान को सुंदर बनाते है लेकिन अगर आपके दांत पीले है तो उसका हमारी मुस्कान पर उल्टा असर पड़ता है। इसलिए हर इंसान के दांत सफेद होने चाहिए ताकि उसकी मुस्कान में 4 चांद लग सकें। कभी कभी हमे ऐसा महसूस होता है कि, हमारा टूथपेस्ट हमारे दांतो को सफेद नही बना पाए रहा है।  उस समय आप तुरंत ही देन्टेस्ट के पास जाईये ओर उन्हें अपने समस्या को बताएं। लेकिन यह उपाय आपके लिए थोड़ा महंगा हो सकता है। लेकिन अगर आप बिना देन्टेस्ट के पास जाए घर पर ही अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते है तो इन तरीकों को ध्यान से पढ़ें और इन्हें आजमाइए।


दांतो को सफेद कैसे करें - daton ko safed kaise kare

1] ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं

दोस्तों ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर और सुंदरता के लिए बहुत ही फायदे है। इसलिए आपको रोजाना 8 से 10 ग्लास पानी पीना होगा। इसके अलावा भी पानी अपने दांतों के बीच के भोजन के कणों को बाहर निकाल देता है। इससे टैटर और पट्टिका के गठन को रोकता है जो दाँत की मलिनकिरण हो जाती  है। इसलिए आपको खाना खाने के बाद दांत से भोजन को निकालने के लिए थोडासा पानी पीना चाहिए।
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2] रोजाना 2 बार ब्रश करें

अगर आप रेगुलर ब्रशिंग करते है तो नियमित ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग पट्टिका और टैटर को नष्ट करके सतह के दाग को हटा सकते हैं। इसलिए आपको रेगुलर ब्रशिंग करनी होगी और दांतों के बीच के कड़े कणों को दूर करने के लिए एक फ्लॉस का उपयोग करें। यह भी दांतो को सफेद करने का अच्छा तरीका है।

3] एलो वेरा

एलो वेरा हमारे घर के आसपास ही रहता है और एलो वेरा दांतो को सफेद बनाने के लिए एक इफेक्टिव सॉल्यूशन है। इसका उपयोग करने के लिए आप उसके पौधे का जेल को अपने ब्रश में डाले और उसका इस्तेमाल करें। इसके जेल से रोजाना ब्रश करने से दांत जल्द से जल्द सफेद हो जाएंगे।

4] स्ट्रॉबेरी

दोस्तों क्या आपको पता है कि, स्ट्रॉबेरी टर्टल को हटाने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप स्ट्रॉबेरी को आधे से कांटे ओर इसे अपने दांतों से रगड़ते रहें। इसे रोजाना कुछ मिनटों तक रगड़ते रहने से आप जल्द ही रिजल्ट देख सकेंगे। लेकिन स्ट्रॉबेरी भी सोडियम बिकारबोनिट की भांति क्रिया करता है। इसलिए इसमें दांतो की तामचीनी के नुकसान का थोडासा रिस्क हो सकता है। लेकिन स्ट्रॉबेरी में ऐसे फाइबर होते हैं जो हमारे शरीर के लिए खतरनाक बैक्टीरिया को समाप्त करने में मदद करते हैं, जो मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में बहुत उपयोगी होते हैं।


5] टीथ व्हाइट निंग किट्स

दोस्तों आपको यह किट अपने आसपास के मार्केट में मिल जाएगी जो आपको बहुत ही अच्छा रिजल्ट देगी। बहुत से सिस्टम पेरोक्साइड जेल से भरे हुए स्प्रे होते है इसलिए आपको उनके आवश्यक समय के नुसार अपने दांतों पर अप्लाई करना होगा। लेकिन आपको इसका इस्तेमाल महीनों तक कई बार करने की जरूरत है और इसे मेन्टेन रखने की भी जरूरत है तभी आप इसका रिजल्ट देख सकेंगे। जब आप इन किट्स का इस्तेमाल करते है तो आपको चाय, कॉफी जैसे पदार्थो का सेवन कम करना होगा।  इन प्रणालियों में से कई कोल्ड या गर्म खाद्य पदार्थों में वृद्धि हुई दंत संवेदनशील के मसूड़ों की बीमारी जैसे  दुष्प्रभाव हो सकते है। इसलिए आपको इसका इस्तेमाल करते समय अपने खाने पीने पर ध्यान रखना होगा।


6] उन खाद्य पदार्थों को अवोइड जो दांतों को दागते हैं

बहुत से खाद्य पदार्थ जैसे शराब, जामुन, बास्स्मिक सिरका, क्रैनबेरी रस, सोया सॉस, कैंडी, कोला, कॉफी और चाय जैसे पदार्थ दांतों को दागते है। अगर आप इन्हें खाना ज्यादा ही पसंद करते है और इन्हें इगनोर नही कर सकते तो इन पदार्थों को खाने के बाद बहुत ही ज्यादा मात्रा में पानी पिएं।


7] टूथपेस्ट और स्ट्रिप्स

दोस्तों आप दांतो को सफेद करने के लिएबेकिंग  टूथपेस्ट का उपयोग करें। क्योंकि, बेकिंग टूथपेस्ट्स और स्ट्रिप्स बेकिंग सोडा के बिना दांतों को सफेद  कर सकते है।  टूथपेस्ट के दांतों पर प्रभावी ढंग से काम करता है, लेकिन तम्बाकू, वाइन इन  के कारण होने वाले दाग को दूर करने के लिए आपको इसका कम से कम तीन बार उपयोग करना पड़ेगा। दोस्तो एक हार्ड बिस्टल के साथ ब्रश न करें जो तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकती है। दांतों पर बाहरी और आंतरिक दाग को हटाने के लिए घर्षण तकनीकों पर भरोसा करते हुए मजबूत टूथपेस्ट्स का उपयोग करने से भी बचें। हमेशा प्रोडक्ट लेबल पढ़ें ताकि आप उपयोग किए जाने वाले सामग्रियों पर नज़र डाल सकें।

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8] निम्बू का रस

कई लोग दावा करते हैं कि नींबू का रस दांतों की तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन बेकिंग सोडा ओर निम्बू के रस की कुछ बूंदों का मिश्रण करके आप दांतो के लिए आइडियल टूथपेस्ट बना सकते है। दोस्तों अगर आप इस आइडियल पेस्ट का इस्तेमाल करते है तो आप जल्द से जल्द ही अपने दांतों को सफेद बना पाएंगे।
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9] केले

दोस्तों हमारे इंडिया में ओर खासकर जलगांव जिल्हे में केले की कमी नही है इसलिए हमें केला बहुत ही आसानी से भी मिल जाता है और यह भी दांतो को सफेद बनाने के लिए आइडियल उपाय है। क्योंकि ब्रशिंग के बाद  केले की पिल्स की रबिंग करने से आप अपने दांतों में अच्छी चमक पा सकते है। इसलिए दांतो को सफेद बनाने के लिए केले का भी उपयोग करें।


10] डेंटल चेकअप करते रहें

इन सभी उपाय का इस्तेमाल करने के अलावा भी आपको डेंटल चेकिंग करने का शेड्यूल बनाना होगा। क्योंकि रेगुलर दांतो की चैकिंग करने से आप हारडेस्ट पट्टिका को कम कर सकते है और आप दांतो को सफेद बनाकर एक खूबसूरत मुस्कान पा सकते है। इसलिए अपने दांतों को चेकअप करने का शेड्यूल बना दें।
दोस्तों यह थे दांतो को सफेद बनाने के कुछ उपाय अगर आपको यह उपाय पसंद आये है तो आप इन्हें अपने सोशल एकाउंट पर उन दोस्तों के साथ शेयर करें जो अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते है ।
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