बॉडी लैंग्वेज कैसे सुधारे - body language kaise sudhare ~ wiki hindi

बॉडी लैंग्वेज कैसे सुधारे - body language kaise sudhare

दोस्तों हमारे जीवन मे लोगो का विश्वास जितने के लिए या अपना इम्प्रेशन जमाने के लिए अच्छी बॉडी लैंग्वेज होना सबसे जरूरी बात है। अगर आपकी बॉडी लैंग्वेज ठीक नही है तो आपकी पर्सनालिटी बेहतर होने के बावजूद भी आप उसे carry करके अपना इम्प्रेशन जमा नही पाएंगे। दोस्तों चाहे आपके पास बहुत ज्यादा ज्ञान है लेकिन जब तब आप उससे सही बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से संवाद नही करते तब तक वह आपका ज्ञान बेकार है।  दोस्तों सामने वाले पर अपना इम्प्रेशन बनाने के लिए शब्दो के अलावा हमारी अच्छी बॉडी लैंग्वेज भी महत्त्वपूर्ण है। अगर आप भी अपनी बॉडी लैंग्वेज सुधारना चाहते है तो यह आर्टिकल ध्यान से पढ़ें।



बॉडी लैंग्वेज कैसे सुधारे - body language kaise sudhare

1] बातचीत करते समय दुसरो से डिस्टेन्स रखें

दोस्तों बातचीत करते वक्त सही सिग्नल का प्रोजेक्ट करने के लिए आप जिस व्यक्ति से बातचीत कर रहे है उस व्यक्ति से डिस्टेन्स रखना जरूरी है। यदि आप उस व्यक्ति से करीब होकर बातचीत करेंगे तो वह आपसे इरिटेड हो सकता है या उसे आप ठंडे ओर उदासीन लग सकते है । और जब आप उससे डिस्टेन्स रखकर बातचीत करेंगे तो आप उसके लिए रहस्यमय होंगे और वह आपकी बाते सुनने के लिए बेकरार होगा। इसलिए जब आप ग्रुप में किसी व्यक्ति से अति करीब से बात कर रहे है तो वह आपसे बात करते समय कंफरटेबल नही रहेगा। इसलिए आप उस व्यक्ति को अपने कंफर्ट zone में रखने के लिए थोड़ी दूरी से बात करें।
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2] ओरिएंटेशन या बॉडी का एंगल

यह बात दोनों व्यक्ति के एटीट्यूट पर फीलिंग का सिग्नल देता है इसके लिए आप व्यक्ति के प्रति अपना बॉडी एंगल रखें। जब आप ओरिएंटेशन या सही बॉडी लैंग्वेज एंगल उस व्यक्ति के प्रति रखेगे तो वह आपसे बात करते वक्त फ़्रेंडली, आकर्षक और दिलचस्प रहेगा। इसके लिए आप उससे बात करते समय अपने एक पैर को दूसरे पैर की ओर झुकाये ओर अपने दोनों हाथों को अपने सामने रहकर बात करें। अगर आप ऐसा न करके सीधा आपको उस व्यक्ति के सामने रखते है तो आपसे बातचीत करते समय उसके मन मे तनाव पैदा हो सकता है। इसलिए अपनी बॉडी लैंग्वेज को सुधारने के लिए यह तरीका भी महत्वपूर्ण है।

3] अपने सर की पोज़िशन

जब आप अपने आप मे आत्मविश्वास महसूस करते है तब यह बात आपके ओर दुसरो के काम करते समय सनसनीखेज़ है। इसलिए आप अपने सर को होरीजेंटली ओर वर्टिकली रखें। आप इस स्थिति का उपयोग तब भी कर सकते हैं जब आप दूसरों के साथ अपने आप को आधिकारिक बात करना  चाहते हैं।  और आप चाहते हैं कि आप उनके साथ गंभीरता से बात करें। अगर आप उसके साथ फ़्रेंडली बातें करना चाहते है और उसकी बात सुनना चाहते है तो अपने सिर को दाएं या बाएं से थोड़ा झुकाएं।  आप वार्तालाप के दौरान एक तरफ से दूसरी ओर झुकाव बदल सकते हैं, साथ ही साथ व्यक्ति को बात करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए परेशान कर सकते हैं।

4]  एक अच्छा आसन बनाए रखें और अधिक जगह ले लो

दोस्तों यह भी बॉडी लैंग्वेज को सुधारने के लिए अच्छा तरीका है। अगर आप सही आसन से बैठते है तो सामने वाले को आप कॉन्फिडेंस ओर पावरफुल लगेंगे। इसलिए अपने कंधों को पीछे रखकर अपने सर को सामने रखकर ओर स्माइल देकर बातचीत करें । ओर अपनी बाह आसपास फैलाकर अधिक जगह ले ताकि आपकी इमेज आकर्षक बन सकें। दोस्तों बैठते या खड़े होते समय अधिक जगह लेने के लिए अपने शरीर को चौड़ा करें । अगर आप कम जगह लेंगे और उसके करीब ही बैठोगे या खड़े रहेंगे तो आप उसे हेसिस्टेन्ट या unsure लग सकते है।

5] अपना आईज कांटेक्ट बनाये रखें

दोस्तों अपनी बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के लिए या बातचीत करते समय सामने वाले को वश में करने के लिए आईज कांटेक्ट बनाये रखना जरूरी है। दोस्तों जब आप सही तरह से आईज कांटेक्ट बनाये रखेगे तो वह आपकी बाते गंभीरता से सुनेंगे ओर आपकी बातों पर ध्यान देंगे। दोस्तों अपनी बॉडी लैंग्वेज सुधारने के लिए या दूसरे का ध्यान अपनी ओर खिंचकर उसका भरोसा जितने के लिए सही तरह से आईज कांटेक्ट बनाना जरूरी है।

6] आपके कान महत्वपूर्ण हैं

दोस्तों बातचीत करते वक्त हमे हमारे कानो का ओर मुह का सही उपयोग करना आना चाहिए। इसलिए उन्हें उसी अनुपात में उपयोग करने का प्रयास करें। दोस्तों जब आप जितना बोलते है उतना सुनेंगे तो तो आप अच्छे communucator बनेंगे। जो जनता है कि सेल्फिश होने के बिना बातचीत को कंट्रोल कैसे करें।
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7] सही तरह से शेक हैंड करें

दोस्तों शायद आपको यकीन नही होगा लेकिन 30 से 35 सेकंड तक शेक हैंड करने से आप उसके ओर आपके बीच बॉन्ड क्रिएट करते है। इसलिए आपको अच्छा इम्प्रेशन जमाने के लिए सही तरह से शेक हैंड करना होगा। क्योंकि जब आप सामने वाले को शेक हैंड करेंगे तब वह आपके साथ पॉजिटिव ओर फ़्रेंडली हो जायेगे। इसलिए शेक हैंड अपनी बॉडी लैंग्वेज सुधारकर अपना इम्प्रेशन बनाने का बेहतरीन तरीका है।

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8] आर्म की मूवमेंट

जब आप आर्म की projecting movment करते है तब आप ग्रहणशील ओर ओपन हो जाते है। हम इसका हम उन्हें गले लगाने और दूर जाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, इसलिए अपने शरीर के आगे या अपने पीछे अपने आर्म  रखें, इससे आप यह दिखा सकेंगे कि, जो कुछ भी आपके रास्ते मे आता है उससे आप नही डरते यानी आप अधिक एक्सप्रेसिव होते है। जितना अधिक आप अपने आर्म को मूव करके शरीर से दूर ले जाएंगे शांत होते है। अपने आर्म को मध्यम टर्म में मूवमेंट करके नेचरल बैलेंस रखने की कोशिश करें। जब आप किसी वार्तालाप के दौरान अपनी स्वीकृति के बारे में बात करना चाहते हैं, तो आर्म को क्रोसिंग करना अवॉइड करें।

दोस्तों इस तरह आप अपनी बॉडी लैंग्वेज को सुधार सकते है अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा है तो इसे आप अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करें जो अपनी बॉडी लैंग्वेज को सुधारना चाहते है धन्यवाद।
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