दिमाग को तेज और बुद्धिमान कैसे बनाये - Brain ko faster aur smarter kaise banaye ~ wiki hindi

दिमाग को तेज और बुद्धिमान कैसे बनाये - Brain ko faster aur smarter kaise banaye

दोस्तो हमे जन्म से ही दिमाग मिलता है लेकिन हर कोई दिमाग का सही इस्तेमाल नही कर पाता।  कुछ लोग दिमाग का सही इस्तेमाल करते है और अपने दिमाग को तेज और बुद्धिमान बनाकर सफलता हासिल करते है। लेकिन कुछ लोग दिमाग का सही इस्तेमाल नही कर पाते और वह जीवन मे असफल रह जाते है। दोस्तों अगर आपको भी दिमाग का सही इस्तेमाल करके अपने ब्रेन को तेज और बुध्दिमान बनाकर लाइफ में सबकुछ अचीव करना है जो आप चाहते है तो इन सभी तरीको को ध्यान से पढ़े जिन्हें आजमाकर आप अपने दिमाग को फास्टर ओर स्मार्टर बना पाएंगे।


दिमाग को बुध्दिमान ओर तेज कैसे बनाये - Brain ko faster aur smarter kaise banaye

1] मेडिटेशन करें

दोस्तों अगर आप  रोजाना मेडिटेशन करेंगे तो आप तेज और स्मार्ट दिमाग पाएंगे।  दोस्तों आपको सिर्फ रोजाना 15 से 20 मिनट मेडिटेशन करना होगा। दोस्तों आप मेडिटेशन को अलग अलग तरह कर सकते है।  जैसे, आप आंख बंद करके ओम मंत्र जप सकते है और उसपर ध्यान केंद्रित कर सकते है, आप बंद कमरे में मोमबत्ती लगा सकते है और अपना ध्यान उस मोमबत्ती की ओर खींच सकते है, आप सांस बाहर ओर अंदर लेकर सांस की तरफ ध्यान दे सकते है। दोस्तों इस ध्यान से आप अपनी एकाग्रता बढ़ा पाएंगे और अपने दिमाग को तेज कर सकेंगे।
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2] ऐसे पदार्थ खाये जो दिमाग की पावर बढ़ाते है

दोस्तों ऐसे बहुत से फ़ूड है जिन्हें खाने से आप अपने दिमाग की पावर बढ़ा सकते है। उनमे से बेस्ट काजू बादाम, ओमेगा 3 फिश ऑइल, प्रोटीन, बी कॉम्प्लेक्स है। दोस्तों आप अपने डॉक्टर के गाइड में यह खुराक ले सकते है। इसके अलावा चाय और कॉपी न पिएं ओर दूध पीने का प्रयास करें। अनाज, भूरा चावल, फलों, सब्जियां, फल जैसे पदार्थो को ज्यादा से ज्यादा खाये।

3] रोजाना कुछ नया पढ़ें

दोस्तों यह दिमाग तेज करने का सबसे पॉपुलर तरीका है।  क्योंकि रोजाना नई नई बाटके पढ़ने से हमारा ज्ञान बढ़ता है और दिमाग तेजी से स्मार्ट होने लगता है। इसलिए आपको बुक को दोस्त बनाना होगा तो नई नई किताबे पढ़नी होगी । दोस्तों इसके अलावा इंटरनेट पर बहुत सी वेबसाइट है जिन्हें पढ़कर आप ज्यादा से ज्यादा नॉलेज हासिल कर पाएंगे। दोस्तों यकीन मानिए अगर आप रोजाना नई नई चीजे पढेंगे तो आपको भी पता नही चलेगा कि आपका दिमाग कब तेज और स्मार्ट हो गया।

4]  अपने पैशन में जिए

दोस्तों अगर आप वह काम करेंगे जिसमे आपका पैशन नही है तो उस काम मे आपका मन भी नही लगेगा और आप उस काम मे सफल भी नही होंगे। इसलिए जब आप अपने पैशन के हिसाब से काम करेंगे तो उस काम को करके आपका दिमाग मजबूत और चालाक हो जाएगा। इसलिए वही काम करे जिसमे आपका पैशन है या अपने होबिज मे टाइम इन्वेस्ट करें।


5] म्यूजिक सुने

दोस्तों यह आपको दिमाग को तेज करने का अजीब तरीका लगेगा लेकिन आप पसंदीदा म्यूजिक सुनकर भी अपने दिमाग को तेज कर सकते है। दोस्तों पसंदीदा म्यूजिक सुनने से आपकी इमैजिनेशन पावर बढ़ती है और दिमाग तेज बनता है । इसलिए दोस्तों आप म्यूजिक सुने इंस्ट्रूमेंट प्ले करना सीखें, ओर सिंगिंग करें। ऐसा करने से यकीनन आपका ब्रेन स्मार्टर होगा।

6] कॉइन्स के साथ खेले

हमारा दिमाग हमारे आसपास के चारों ओर की वस्तुओं की पहचान करने के लिए कई दृश्य संकेतों का उपयोग करता हैं, लेकिन यह उन कॉर्टिकल एरिया को ऐक्टिवेट करने के लिए टच का उपयोग करने में अधिक मदद कर सकता है।  जो इस काम को करते है वह उनके दिमाग को नए तरीके से ऑब्जेक्ट की पहचान करना सिखाते हैं।

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7] सोशल लाइफ जिये

वैज्ञानिकों का यह मानना है कि जिसकी कोई सोशल  लाइफ नही होती उसकी संज्ञानात्मक क्षमता पर नतीजों का नकारात्मक नतीजा आता है, इसलिए आप जितना हो सकें उतना सोशल लाइफ जीकर अपने दोस्तों से मिले और रोजाना उनसे बाते करने की कोशिश करें। इससे आपका दिमाग भी तेज हो जाएगा।
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8] अपनी मॉर्निंग रौटीन बदल दें

दोस्तों अपनी मॉर्निंग रौटीन बदल देने से भी आप अपने दिमाग को तेज कर सकते है । क्योंकि जब आप सुबह की रौटीन बदल के नए नए टास्क करते है तब दिमाग के अलग अलग एरियाज में ब्रेन एक्टिविटीज का लेवल बढ़ जाता है। इसलिए दिमाग को तेज करने के लिए रोजाना सुबह अलग अलग बातो को टास्क को करने की कोशिश करें।

दोस्तों इसी तरह आप अपने दिमाग को तेज और बुद्धिमान बना सकते है। अगर आपको यह जानकारी मददगार लगी है तो इसे आप अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करे जो दोस्त अपने दिमाग को तेज और बुध्दिमान बनाना चाहते है ।
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