त्वचा को साफ कैसे करें - skin ko clear kaise kare ~ wiki hindi

त्वचा को साफ कैसे करें - skin ko clear kaise kare

बहुत से लड़के लडकिया ऐसी होती है जिनकी त्वचा साफ नही रहती और वह पिम्पल्स जैसी परेशानी से लड़ते रहते है। अगर आपके भी त्वचा पर मुंहासे या डार्क स्पॉट है तो आप किसी को भी आकर्षित नही कर सकते।  क्योंकि यही चीजे आपके खूबसूरत चेहरे का आकर्षण कम कर देते है। त्वचा को साफ करने के लिए आपको महंगे प्रोडक्ट खरीदने की जरूरत नही है। आप सिर्फ नीचे दिए गए घरगुती उपचारों को आजमाकर अपनी स्किन को क्लियर कर सकते है और एक उज्वल त्वचा पा सकते हो। इसलिए आप नीचे दिया गया आर्टिकल ध्यान से पढ़ें ताकि आप आसानी से अपनी त्वचा को साफ कर सकें।

त्वचा को साफ कैसे करें -  skin ko clear kaise kare

1] गर्म पानी को अवॉइड करो

अगर आप अपनी त्वचा को साफ करना चाहते है तो आपको गर्म पानी का उपयोग नही करना चाहिए। गर्म पानी त्वचा के लिए बहुत बुरा है क्योंकि यह प्राकृतिक तेलों को छिड़कता है और आपकी त्वचा को ड्राई कर देता है। इसलिए हमेशा ठंडे  या गुनगुने पानी के साथ अपना चेहरा धो लें। यकीन मानिए यह उपाय रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और मुँहासे को रोक देगा। यह आपकी त्वचा को नरम और कोमल रखेगा।
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2] शहद

शहद भी त्वचा को साफ करने के लिए बहुत उपयोगी है। शहद आपके त्वचा के लिए अच्छा मॉइस्चराइजर होता है जो हमारी त्वचा की नमी बनाए रखता है ओर त्वचा को साफ कर देता है। इसमें इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करने वाले जीवाणुरोधी गुण होते  हैं। आप शहद से त्वचा को साफ करने के लिए अपनी त्वचा पर शहद अप्लाई कर सकते है, इसके बाद इसे सूखने दे और पानी से कुल्ला कर लें। अगर आप इस तरीके को एक दिन में एक बार आजमाएंगे तो आप आसानी से त्वचा को क्लियर कर सकते है।

3] veggies खाओ

ऐसे बहुत से वेगगिएस आपके लिए बाजार में उपलब्ध होते है जिन्हें खाकर आप आसानी से अपनी त्वचा को साफ करके उसे उज्वल बना सकते है। ड्राई त्वचा को क्लीन करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट्स की बहुत जरूरत होती है जो फ्लो ओर सब्जियों में होता है। इसलिए आप अपनी त्वचा को तेजी से साफ करने के लिए ओर से उज्वल करने के लिए अलग अलग कलर के फल खाएं और अलग अलग सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। आप नाश्ते में ताजा फल के रस पी सकते है और डिनर में अपने खाने में सलाद को शामिल कर सकते है ताकि आपकी स्किन क्लीन एंड क्लियर हो जाये।

4]  निम का रस पिये

आप निम के पत्ते तोड़कर घर पर ही निम का रस बना सकते है, जितना कड़वा निम का रस होगा उतनाही फायदा आपके स्किन को होगा। दोस्तों निम में जीवनुविरोधी गुण होते है इसलिए आप निम के रस को पीकर अपनी स्किन को साफ कर सकते है और अपने शरीर के टोक्सिन पदार्थो को बाहर फेंक दी सकते है। यह पौधा आपकी त्वचा की स्पॉट और अशुद्धियों को हटाने में बहुत प्रभावी है और आपको flawless त्वचा प्रदान करता है।

5] ज्यादा से ज्यादा पानी पिये

जो लोग ज्यादा से ज्यादा पानी पीते है उनकी त्वचा तरल ओर चमकदार होती है। क्योंकि पानी पीने से हाइड्रेशन होता है जो त्वचा को क्लियर ओर चमकीली बनाने में मदद करता है। इसलिए आप भी जितना हो सकें दिन में उतना ज्यादा पानी पिये ताकि आपकी त्वचा साफ तरल ओर चमकीली हो जाये लेकिन दोस्तों आप 8 गिलास से कम पानी न पिये।

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6] एप्पल साइडर विनेगर

यह भी स्किन को क्लियर बनाने के सबसे बढ़िया तरीको में से एक है इस सिरके में अम्लीय प्रॉपर्टीज होते है इसलिए यह सिरका क्षतिग्रस्त त्वचा का इलाज करने में बहुत मदद कर सकता है ओर dull ओर बेजान स्किन में जान ले देता है और त्वचा में नमी लाकर उसे चमकीली बना देता है। इस सिरका के एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं जो आपकी त्वचा की हानि को रोकने में फायदेमंद हैं। इसलिए आप एप्पल साइडर विनेगर का सेवन अपनी त्वचा को साफ करने के लिए करें।
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7] अच्छी नींद ले

क्या आपको पता है कि, 110 साल की बूढ़ी औरत की त्वचा जवान औरतों से भी क्लीन है।  जब उनसे इस राज के बारे में पूछा तो तो उन्होंने कहा था कि मेरी साफ त्वचा का राज मेरी अच्छी नींद है। इसलिए आप रात को 8 घंटे की अच्छी नींद लेने की कोशिश करें। क्योंकि नींद की गुणवत्ता और आपकी त्वचा के बीच एक संबंध है।  इसलिए जितनी बेहतर आप नींद लेंगे उतनाही बेहतर complexion होगा। इसलिए रात के समय जल्द से जल्द सो जाकर अच्छी नींद लेने की कोशिश करें।

अच्छी नींद कैसे लें 

इसी तरह आप अपनी त्वचा को साफ कर सकते है। अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा है तो इसे आप अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करें जो अपनी स्किन को क्लियर करना चाहते है।
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