ब्रेकअप से कैसे निपटें - breakup ke sath deal kaise kare ~ wiki hindi

ब्रेकअप से कैसे निपटें - breakup ke sath deal kaise kare

बहुत सी रिलेशनशिप ऐसी होती है जिनमे पार्टनर दिल तोड़ देता है और उस रिलेशनशिप का ब्रेकअप हो जाता है।  लेकिन उस समय ब्रेकअप की दर्द की वजह से हम बहुत तकलीफ महसूस करते है। आप अपने प्यार को आसानी से अलविदा नही कह पाते।  क्योंकि तब आपको उन खुशियों को छोड़ना पड़ता है जो आपके साथ रहती थी। सभी चीजे बदतर हो जाते है और आपको उसके प्यार को छोड़ देना मुश्किल हो जाता है। लेकिन आप इन नीचे दिए गए तरीको को पढ़के आप अपने ब्रेकअप के साथ डील कर सकते है।


ब्रेकअप से कैसे निपटें - breakup ke sath deal kaise kare

1]  अपनी सेल्फ रिस्पेक्ट कम होने न दें

ब्रेकअप के बाद बहुत से लोगो का दिल टूट जाता है उनको खुद पर कंट्रोल नही रह पाता और वह ऐसी हरकतें कर बैठते है जिसकी वजह से उनकी सेल्फ रिस्पेक्ट कम हो जाती है । ब्रेकअप के बाद कोई नशीली चीजो का सहारा लेता है और बुरी लत की ओर चला जाता है।  लेकिन यह ब्रेअकप से निपटने का अच्छा तरीका नही है। इससे कोई फायदा तो नही होता लेकिन बहुत ज्यादा नुकसान हो जाता है।  इसलिए ब्रेकअप के बाद ऐसी कोई हरकत न करें जिससे सेल्फ रिसेक्ट कम हो जाये। उल्टा अपने आप को इतना काबिल बनाये जिससे आप उससे भी बेहतर डिज़र्व करेगे।
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2] अपने लोगो के साथ समय बिताइए

जब आपका ब्रेकअप हो जाता है तब आपको सहारे की सबसे ज्यादा जरूरत होती है तभी आपको ऐसे लोगो के साथ समय बिताने की जरूरत होती है जो आपसे प्यार करते है या आप उनसे प्यार करते है। जब आप उनके साथ रहेगे तो आपके आसपास नया माहौल रहेगा और आपको उसकी याद नही आएगी जिसके साथ आपका ब्रेकअप हुआ था। और इतनाही नही वह आपको कंपनी देंगे और खुश करने का प्रयास भी करेगे। वह लोग आपको ऐसी सलाह देंगे या ऐसे प्रोत्साहन देगे जिससे आप उसे दिल से बाहर निकाल सकते है। इसलिए अपने आप को शांत करने के लिए या अच्छा महसूस करने के लिए ऐसे लोगो के साथ रहे जो आपसे प्यार करते है।

3] चीज़ों को पीछे छोड़ दो

आपको ऐसी बातों को भावनाओ को पीछे रखने की जरूरत है जो उसके रिलेटेड है ताकि आप उसे जल्द से जल्द भूल सकें। आपको अपनी सिचुएशन ओर आपका दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है और ऐसी चीजो के बारे में सोचना बंद करना होगा जो आपकी अतीत में हुई थी और उन्हें दुबारा पाने की उम्मीद भी छोड़नी होगी। अगर आप उनकी उम्मीद करेगे तो सिर्फ आप अपने आपको ही निराश करेगे। इसलिए अपने उस रिलेशनशिप का एन्ड करने के लिए इस तथ्य को स्वीकार करें। इसलिए जीवन मे हुई चीजो के बारे में सोचकर नकारात्मक प्रभाव को खुद पर पड़ने देने के बजाय भविष्य के बारे में सोचे ओर अपनी नई दुनिया बदलने का प्रयास करे । यह भी ब्रेकअप से निपटने का ओर उस दर्द को दूर करने का बढ़िया तरीका है।

4] अपने आप को हिमत दें

जब ब्रेकअप होकर दिल टूट जाता है तब अपने आप पर कंट्रोल करने के लिए हिमत बनाई रखना बहुत जरूरी होती है। आपकी हिमत ही आपके गुस्से ओर नकारात्मक सोच को पोसिटिवली कन्वर्ट करती है और आपकी उस स्थिति से लड़ने में मदद करती है। इसलिए ब्रेकअप होने के बाद कमजोर न होने के लिए ओर हिमत बढ़ाने के लिए बंजी जंपिंग एक्सरसाइज ऐसी एक्टिविटीज करें ताकि आप उस स्थिति में भी ब्रेव रह सकें।

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5] अपना नया जीवन जीने की कोशिश करें

ब्रेकअप होने के बाद आपके ऊपर मानसिक और भावनात्मक प्रभाव पड़ता है तब आप थकावट महसूस करते है । इसलिए उस समय आपको रिकवर होने की आवश्यकता होती है। आपको नई नई चीजें सीखनी होगी और अपने जीवन को नए ओर सकारात्मक तरीके से जीना होगा। इसलिए इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए आप ऐसी एक्टिविटीज करें जिसमे आप खुश रह सकते है। आप फ़िल्म देखने जा सकते है, वाटर पार्क जा सकते है, नए लोगो से मिल सकते है, आउट ऑफ टाउन या कंट्री बाहर घूमने के लिए जा सकते है। दोस्तों ऐसा करने से आपके सामने नया माहौल बन जायेगा जो आपको उस ब्रेकअप के दर्द को भुलाने में मदद करेगा।
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6]  रियलिटी को स्वीकार करे

दोस्तों किसी भी परिस्थिति को स्वीकार करने से आपको जितनी तकलीफ नही होती जितनी उस रियलिटी को अस्वीकार करने से होती है। रियलिटी को स्वीकार करना आपके लिए बहुत कठिन होगा लेकिन यही आपके माइंड ओर दिल को ओपन करेगा। इस स्टेप की वजह से आप अपनी भावनाओं से बाहर निकल कर आगे बढ़ेंगे ओर अपनी झूठी उम्मीदों से चिपक नही सकेंगे।

दोस्तों इसी तरह आप ब्रेकअप से निपट सकते है अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा है तो इसे आप अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करें जिनका अभी ब्रेकअप हुआ है और जो उस ब्रेकअप से निपटना चाहते है।
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