मन को केंद्रित कैसे करें ~ wiki hindi

मन को केंद्रित कैसे करें

दोस्तों, वर्तमान में रहकर अपने काम सही तरीके से करकर सफलता हासिल करने के लिए अपने मन को केंद्रित करना बहुत ही जरूरी है। लेकिन बहुत से लोग भूतकाल में बीती बातों के बारे में सोचते है या वर्तमान क्षण में भविष्य की चिंता करते है इसी बात की वजह से वह लोग अपना काम वर्तमान में सही तरह से नही कर पाते और वह लोग लाइफ में सफलता हासिल नही कर पाते। अगर आपका भी अपने मन पर कंट्रोल नही है तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नही है, क्योंकि आज इस लेख में हम आपके लिए ऐसे तरीके लाये है जिन्हें पढ़कर आप अपने मन को केंद्रित कर सकेंगे और अपने सभी कामो को सही तरह से कर पाएंगे।


मन को केंद्रित कैसे करें

1] खुद को मोटिवेटेड रखें

दोस्तों, मन को केंद्रित करने के लिए खुद को मोटिवेट रखना भी जरूरी है। जब आप असफलता का सामना करते है तब अपने मन को केंद्रित रखने के लिए उन चीजों के बारे में सोचो जिन्हें आपने हासिल किया था, यह सोचो कि असफल हो जाने के बाद अगर में इस काम को करना बंद कर दु तो यह काम स्थगित हो जाएगा यह सोचो कि, आपको उस काम को करने की आवश्यकता कितनी है और उस काम को करके आप क्या हासिल कर सकेंगे, यह सोचो कि यह दीर्घकालीन असफलता नही है इस असफलता से सिख लेकर में इसका उपयोग अपनी सफलता पाने के लिए करूँगा। इसी सोच को रखकर भी आप असफलता के बावजूद भी मन को केंद्रित कर सकेंगे।
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2] खुद को पुरस्कृत करें

यह भी मन को केंद्रित रखने का बढ़िया तरीको में से एक है जिसे आजमाकर आप अपने मन को केंद्रित कर सकते है। अपने जीवन मे जब भी आप कोई छोटासा काम सफलतापूर्वक करते है तब अपने आपको शाबासी दे और अपने आपको इनाम दे। अपने काम को पूरा करने के लिए इतनी मेहनत के बाद आप खुद को रिलैक्स करें। आप अपने आप को इनाम देने के लिए बाहर घूमने के लिए जाएं, गार्डन में जाएं, अपनी पसंदीदा होटल में डिनर के लिए जाएं या आप वह सबकुछ करें जिसे करने के लिए आपको मजा आता है। ऐसा करने से आपका तनाव दूर हो जाएगा और आप अपने मन को केंद्रित रख पाएंगे।

3] प्लान बनाये और एस्टेब्लिश करें

दोस्तों जब हमें पता नही होता कि, हमे काम कब स्टार्ट करना है उस काम को कहां से शुरू करना है तब हम उस काम को सही समय पर सही तरीके से नही कर पाते और असफलता की वजह से हमारा मन भटक जाता है। इसलिए आप प्लान बनाये और उस काम को  एस्टेब्लिश करें ताकि आप अपने योजना के हिसाब से अपने काम को सही समय पर सही तरीके से कर सकेंगे और उस काम मे सफल हो जायेगे जिसकी वजह से आप अपने मन को केंद्रित कर सकेंगे।

4]  एक जर्नल  लिखें

दोस्तों, जब भी आप अपने काम के बारे में जर्नल लिखेगे तब आप आसानी से अपने काम पर फोकस कर सकेंगे और उस काम को करने के लिए मन को केंद्रित कर सकेंगे। दोस्तों, जब आप जर्नल लिखेगे तो वही जर्नल आपको अपने काम को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा और जर्नल उस काम को करने के लिए आपका फोकस  बढ़ाने का कार्य करेगा। इसलिए, जर्नल लिखना भी अपने काम को करने के लिए मन को केंद्रित रखने के लिए जरूरी है।

5] अपने टास्क को प्राथमिकता दें

दोस्तों, किसी भी काम को सफलतापूर्वक करने के लिए और उस काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने काम को प्राथमिकता देना भी बहुत जरूरी है। जब तक आप अपने चुने गए टास्क को पूरा नही कर देते तब तक आप दूसरा किसी भी तरह का काम न करें जिससे आपका मन केंद्रित नही रह पाएगा। आप उस काम के महत्व के बारे में जाने और एक समय पर एक ही काम को करें ताकि आप उस काम को करने के लिए मन को केंद्रित कर सकेंगे।
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6] अच्छा वातावरण बनाएं

दोस्तों, जब आप उस जगह पर काम करते है जहां शोर होता है तब आप उस काम को करने के लिए ध्यान केंद्रित नही कर पाते और उस काम मे असफल हो जाते है। इसलिए, उस काम को एकाग्रता के साथ करने के लिए ऐसा वातावरण खोजे जहां शांतता हो और अपने काम को करते समय tv, मोबाइल इन सभी बातों को अवॉइड करें जो आपका ध्यान भंग कर सकती है।

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7] अपने साथियों के साथ काम करें

बहुत से काम ऐसे होते है जिन्हें हम अकेले नही पूरा कर पाते और उस काम मे असफल होने के बाद हम खुद को कमजोर महसूस करते है। दोस्तों,  ऐसे कामो को करने के लिए और उस काम को करने के लिए मन को केंद्रित रखने के लिए उस काम को अपने साथियों के साथ करें। जब आप अपने साथियों की मदद लेगे तब आप अपने काम को सही तरीके से कर पाएंगे और उस काम को करने के लिए मन को केंद्रित कर सकेंगे।

दोस्तों, इसी तरह आप अपने मन को केंद्रित कर सकते है। अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा है तो आप इसे सोशल मीडिया पर अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करें जो अपने मन को केंद्रित नही कर पाते ताकि इस लेख को पढ़कर वह भी अपने मन को केंद्रित कर सकेंगे।
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