पसीने से राहत कैसे पाएं ~ wiki hindi

पसीने से राहत कैसे पाएं

दोस्तों गर्मियों में पसीना आना आम बात है लेकिन बहुत से लोगो को अत्याधिक पसीना आता है और इसकी वजह से वह लोग परेशान हो जाते है। कभी कभी जब हम खेलने जाते है तब भी हद से ज्यादा पसीना आता है और इसकी वजह से हम ठीक से खेल भी नही पाते। अगर आप भी अत्याधिक पसीने की वजह से परेशान है तो आपको चिंता करने की जरूरत नही है। क्योंकि, आज हम आपके लिए ऐसे तरीके लाये है, जिन्हें पढ़कर आप अपने पसीने से राहत पा सकते हैं।


पसीने से राहत कैसे पाएं

1] पसीना कम करने के लिए कुछ पदार्थ खाये

दोस्तों सीड्स, नट्स, हरि सब्जियां, केला और  एप्पल इन पदार्थों का सेवन करने से आप अपने पसीने से राहत पा सकते है। आप इन पदार्थों का सेवन करके अपने बॉडी पर कंट्रोल रख सकते है और पसीना कम कर सकते है। जब शरीर मे मैग्नेशियम की कमी हो जाती है तब हमें अत्याधिक पसीना आता है लेकिन यही पदार्थ हमारे शरीर के मैग्नेशियम की कमी को दूर कर देते है और पसीने को रोकते है। इसलिए, इन पदार्थों का सेवन करना भी पसीने से राहत पाने का बेहतरीन तरीको में से एक है।
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2]  रेगुलर एक्सरसाइज करें

दोस्तों रेगुलर एक्सरसाइज करने से भी आप अत्याधिक होने वाले पसीने से राहत पा सकते है। जब आप रोजाना व्यायाम करेंगे तब फिजिकल एक्सरसाइज के दौरान आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ और पसीना निकल जायेगा। रोजाना व्यायाम करके आप कैलोरी भी बर्न कर सकेंगे और अपने शरीर पर कंट्रोल रखकर पसीने से राहत पा सकेंगे। इसलिए यह भी पसीने से राहत पाने का बेहतरीन तरीका है।

3] नारियल के तेल का उपयोग करें

दोस्तों आप नारियल के तेल का उपयोग करके भी पसीने को आसानी से रोक सकते है। नारियल में ऐसा लौरिक एसिड होता है जो जीवाणु को मार देता है जो पसीना आने का कारण होते है। और नारियल  ऑइल अप्लाई करने से पसीने की गंध भी दूर हो जाएगी और सुगंधित ताजी गंध आती हैं । इसलिए, पसीने से राहत पाने के लिए और पसीने की गंध को दूर करने के लिए सही तरह से नारियल का तेल अपने स्किन पर अप्लाई करें और उसकी मालिश करें।

4] बेकिंग सोडा और निम्बू मिक्स करें

दोस्तों यह तरीका भी पसीने से राहत पाने का कारगर तरीका है। इस तरीके से आप आसानी से पसीने को रोक सकते है और उसकी गंध को दूर कर सकते है। निम्बू में ऐसा एसिड होता है जो पसीने के एरिया को सुखा देता है। और जब बेकिंग सोडा निम्बू में मिक्स होता है तब पूरी तरह से पसीना कम हो जाता है।

5] कुछ आवश्यक द्रव का उपयोग करें

आप कुछ आवश्यक द्रव पदार्थो का उपयोग करके भी पसीने से पूरी तरह से राहत पा सकते है। आप नारियल पानी, सब्जियों का रस, फलों का रस, कोल्ड हर्बल चाय पीकर पसीने को पूरी तरह से कम कर सकते है। यह पदार्थ शरीर के विषाक्त पदार्थों को खत्म कर देते है और शरीर का तापमान मेन्टेन रखते है और शरीर से पसीना कम कर देते है। इन तरह के  पदार्थो के अलावा आप सिर्फ ज्यादा मात्रा में पानी पीकर भी पसीने से राहत पा सकते है।

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6] ठंडे पानी से नहाए

दोस्तों शरीर से पसीने को कम करने के लिए शरीर को कूल रखना बहुत जरूरी है और आप रोजाना ठंडे पानी से नहाकर शरीर को कूल रख सकते है और पसीने से राहत पा सकते है। इसलिए, रोजाना ठंडे पानी से नहाए और उन भागो पर ज्यादा फोकस करो जहां आपको ज्यादा पसीना आता है। नहाने के बाद आप टेलकम पावडर को बॉडी पर अप्लाई करें जो बॉडी को कूल रखती है और कपड़े पहनने के बाद भी पसीने को अवशोषित करती है।
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7]  टी ट्री ऑइल

यह पसीने को कम करने का आखरी तरीका जरूर है लेकिन ऊपर दिए गए तरीको से कम असरदार नही है। आप टी ट्री ऑइल का उपयोग करके फेस और शरीर के दूसरे भागो में होने वाले पसीने से राहत पा सकते है। टी ट्री ऑइल में एन्टी फंगल प्रॉपर्टीज होती है जो बैक्टीरिया को मार देती है जो पसीना आने का कारण होते हैं । इसलिए, टी ट्री ऑइल का उपयोग भी पसीने से राहत पाने का बढ़िया तरीका है।

दोस्तों इसी तरह आप पसीने से राहत पा सकते है। अगर आपको यह तरीके पसंद आये है तो इन्हें आप अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करें जिन्हें पसीना आता रहता है ताकि वह भी इन तरीकों को आजमाकर पसीने से राहत पा सकें।
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