दिल की धड़कन को कैसे हैंडल करें ~ wiki hindi

दिल की धड़कन को कैसे हैंडल करें

चाहे आप डम्पर या डम्पी हों, दिल की धड़कन से निपटना कभी आसान नहीं होता है। ब्रेक अप के कारणों के बावजूद, जब रिश्ते खत्म हो जाएंगे, तो आपको अपने घावों की देखभाल करने की ज़रूरत है ताकि आप आगे बढ़ सकें। दिल की धड़कन को संभालने का तरीका यहां दिया गया है।

दिल की धड़कन को कैसे हैंडल करें

किसी को ब्लेम करना बंद करे

किसी को ब्लेम करने के बजाय रिश्ते का मूल्यांकन करें और देखें कि आपने क्या गलत किया और आपने इससे क्या सीखा, फिर इसे जाने दो। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन आपको ऐसा करने की ज़रूरत है।
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स्थिति को स्वीकार करें

अपने आप को भ्रमित करना बंद करो कि यह एक ब्रेक है और ब्रेक अप नहीं है। कल्पनाओं के साथ पर्याप्त है कि आपका एक्स आपके पास वापस आ जाएगा। ऐसा होने की संभावना नहीं है। यह वह जगह है जहां आप अभी हैं, इसलिए आपको स्वयं की देखभाल करने के लिए चीजों के बारे में सोचना शुरू करना होगा।

अपने एक्स को डंठल मत करो

गरिमा के साथ अपने ब्रेक अप को संभालें! फिर  उसके चारों ओर पीछा करना बंद करो। खुद को आगे बढ़ने के लिए आपको शारीरिक रूप से उससे दूर होने की आवश्यकता है। उसके बारे में सोचना बंद करना मुश्किल है, लेकिन अगर आप अपने पसंदीदा हंटों पर जाकर आशा करते हैं कि आप "गलती से" उससे मिलेंगे  तो इससे मदद नहीं मिलेगी।

 चीजों को बदलें

 आप जैसा चाहते है वैसे ही चीजो में बदलाव करें अपनी तस्वीरों को एक साथ नीचे ले जाएं और या तो इसे पैक करें या जलाएं। अपने एक्स  की सभी तस्वीरों हटाएं ताकि आप आगे बढ़ सकें। एक नई दिनचर्या शुरू करें, जैसे कि काम के बाद जॉगिंग, क्योंकि आप अब अपने एक्स के साथ नहीं रह सकते हैं। एक कला कक्षा लें या एक रेगुलर या प्राइवेट कक्षा में नामांकन करें। अपने नए जीवन को परिभाषित करने में मदद करने के लिए कुछ अलग करें।

अपनी भावनाओं को लिखें

उन सभी भावनाओं को लिखे जो आपके दिल मे है। अपनी एक्स लवर के साथ लड़ने के बजाय या अपनी प्रेमिका के साथ लगातार रोने के बजाय, इसे लिखें। चाहे वह खुश, बुरा,  उदास या गुस्सा हो, अपनी भावनाओं को लिखें। यदि आप संगीत रूप से इच्छुक हैं, तो आप इसके बारे में एक गीत भी लिख  सकते हैं।

अपनी एनर्जी को मैनेज करें

जब आप बहुत गुस्सा है तो एक किक बॉक्सिंग कक्षा ले लो! उदास महसूस करने पर  एक स्थानीय आश्रय में बाहर जाओ और स्वयंसेवक बने। निराश महसूस करने पर जिम पर जाएं या उस अतिरिक्त ऊर्जा को चलाएं! अपने आप को प्राप्त करें और दूसरों के लिए कुछ अच्छा करो। आपको जल्द ही एहसास होगा कि दुनिया में होने वाली आपके साथ हुई  सबसे बुरी चीज नहीं है। आप भावुक ऊर्जा के झुकाव के लिए निराश होने से स्विंग करेंगे, इसलिए इसे चैनल करना सीखें ताकि आप प्रोडक्टिव  बन सकें। यदि आप हर बार व्यायाम करते हैं और अपने बेवकूफ पूर्व के बारे में सोचते नही हैं, तो आपके पास दिन के अंत में एक हॉट बॉडी और बेहतर स्वास्थ्य पाएंगे।
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वहा से चले जाएं

अभी आप किसी डेट के लिए बाहर जाने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपको अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलने में सक्षम होना चाहिए। घर में मत रहो! वहाँ से निकाल जाओ! सिर्फ इसलिए कि आपके पास अब एक आदमी नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन समाप्त हो गया है। अपने काम, परिवार, दोस्तों और अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी खुशी लाते हैं। एक नए आदमी के साथ झुकाव से बचें, क्योंकि किसी बड़े रिश्ते के बाद कोई भी व्यक्ति रिबाउंड मैन होने की संभावना है।

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लास्ट वर्ड

अपने आप को हर साल एक महीने दें कि आप अपने आदमी को पाने के लिए एक साथ थे। यह एक लंबी और कठिन प्रक्रिया होगी, लेकिन यदि आप स्वयं का ख्याल रखते हैं और आपके लिए अच्छा है, तो आप इसे कर सकते हैं।

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