ग्रीन टी पीने के फायदे ~ wiki hindi

ग्रीन टी पीने के फायदे

ग्रीन टी का उपभोग दुनिया भर के कई लोग करते है इसलिए यह एक पॉपुलर पेय में से एक है। दैनिक हरी चाय पीने से बेहद शक्तिशाली स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ होते है। यदि आप एक दिन में तीन  कप हरी चाय नहीं पीते हैं, तो आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ करते है।


ग्रीन टी पीने के फायदे

प्रतिरक्षा को बढ़ाती है

हरी चाय में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल और फ्लैवोनोइड्स आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जिससे इन्फेक्शन के खिलाफ लड़ने में आपका स्वास्थ्य मजबूत हो जाता है।

उच्च रक्तचाप को कम करती है

हरी चाय रक्तचाप के स्तर में वृद्धि को रोकने में मदद कर सकती है। हरी चाय पीना वास्तव में एंजियोटेंसिन को दबाने से आपके रक्तचाप के स्तर को कम रखने में मदद कर सकता है, जिससे रक्तचाप के हाई लेवल पर होता हैं।
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कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करती है

हरी चाय कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। जैसा कि आप जानते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल का उपभोग हानिकारक बीमारी का कारण बन सकता है, जिसमें गठिया की स्थिति और दिल का दौरा शामिल है।

कैंसर के जोखिम को कम करती है

यह प्राकृतिक घटक कैंसर के खतरे को कम करने में भी मदद कर सकता है। हरी चाय में एंटीऑक्सिडेंट का 100 गुना विटामिन सी से अधिक कुशल होता है और विटामिन ई से 24 गुना अधिक होता है। इससे कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाने में मदद मिलेगी, जिससे कैंसर हो सकता है। यह एसोफेजेल कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन सामान्य रूप से, इसे व्यापक रूप से कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए भी माना जाता है।

वजन कम करती है

हरी चाय वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में भी मदद कर सकती है। नियमित आधार पर हरी चाय पीना, लोग वसा जला सकते हैं और आपके शरीर के अंदर चयापचय दर को स्वाभाविक रूप से बढ़ा सकते हैं। यह आपको केवल 1 दिन के भीतर 70 कैलोरी जलाने में सहायता करेगा। यह 1 साल के भीतर 7 पाउंड की ओर जाता है।

लिवर के लिए अच्छा है

हरी चाय जिगर की बीमारी से पीड़ित लोगों में प्रत्यारोपण की विफलता को रोकने में मदद कर सकती है। विशेषज्ञों ने दिखाया कि हरी चाय उन कणों को नष्ट कर सकती है जो फैटी लीवर के लिए हानिकारक हैं।

अवसाद को कम करना

चाय की पत्तियों में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले थेनाइन एक एमिनो एसिड है। यह एक पदार्थ है जो एक शांत और आरामदायक प्रभाव प्रदान करने के लिए साबित हुआ है और चाय पीने वालों के लिए एक बड़ा लाभ लाता है।

बालों को चमक देती है

हरी चाय चिकित्सा का प्रयास करें और अपने चमकता बाल का अनुभव करें। कुछ चाय बैग स्टेपिंग  करके शुरू करो। उन्हें 15 मिनट तक उबालें। उन्हें रात भर या कुछ घंटों तक ठंडा होने दें। 10 मिनट के लिए अपने बालों को धोने के लिए वॉशिंग बेसिन पर पानी डालो। बाद में शैम्पू मत भूलना।
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Rosacea को कम करना

जब हरी चाय पीने के सौंदर्य लाभों की बात आती है, तो यह जड़ी-बूटियां एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध होती है जो रोसैसा के कारण लाली को कम करने में मदद कर सकती है। यह लालिमा पर सूजन को शांत करने के लिए काम करता है।

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