छोटे बच्चों को कैसे सुलाए : छोटे बच्चों को सुलाने के उपाय ~ wiki hindi

छोटे बच्चों को कैसे सुलाए : छोटे बच्चों को सुलाने के उपाय

नवजात शिशु की नींद का समय इतना अनियमित है कि यह अक्सर माता-पिता को पागल कर देता है। इसलिए छोटे बच्चों को सुलाने के बारे में नए माता-पिता अक्सर सोचते हैं, नोट्स की तलाश करते हैं और यहां तक कि सर्चिंग भी करते हैं। अपने बच्चे के जीवन के पहले 4 महीनों में, वह रात को सही तरह सो नहीं सकता है। हालांकि, सही एप्रोच के साथ, और विशेष रूप से एक स्लीपिंग के माहौल के साथ, आप अपने बच्चे में गुड स्लीपिंग  के पैटर्न स्थापित कर सकते हैं। यहां कुछ विशेषज्ञ के सुझाए गए तरीके हैं जो बच्चे को सुलाने में आपकी मदद करेंगे।


 छोटे बच्चों को कैसे सुलाए : छोटे बच्चों को सुलाने के उपाय

1]  लाइट को एडजस्ट करें

यदि आप दिन के दौरान बच्चे को सोने के लिए रखना चाहते हैं, तो कमरे में रंगीन या काले पर्दे डाल दें। एक डार्क कमरा बच्चे के सोने का समय बढ़ाएगा और आपको बहुत जरूरी आराम देगा। आप खिड़कियों के लिए टेम्पररी darkening पर विचार कर सकते हैं या काले रंग के कपड़े का उपयोग कर सकते हैं। कमरे को अंधेरे करने के अन्य तरीकों में खिड़कियों पर टेप किए गए कचरे के बैग का उपयोग शामिल है।
loading...

2]  खिलाने के लिए बच्चे को जगाओ

खिलाने के लिए हर 3 घंटे धीरे-धीरे अपने सोते हुए बच्चे को जागृत करें। हालांकि, जैसे ही आपके बच्चे बढ़ते हैं, तो उसे दिन की आखिरी गतिविधि के रूप में खिलाने की कोशिश न करें। अन्यथा, वह नर्सिंग के साथ नींद को जोड़ सकता है। अपने पालने में बच्चे को खिलाने के  बीच एक गाना या लोरी गाना बच्चे को अपने आप सुलाने का एक शानदार तरीका है।

3] हवा चलती रखो

बच्चे के चेहरे के लेवल पर low fan रखना बच्चे को पालना में सुलाने का सबसे अच्छा तरीका है। सर्दियों में, हीटर फैन को पालने के पास रखने के लिए सुरक्षित रूप से एक humidifier के साथ रखें। कमरे को गर्म करने से बचें और अपने बच्चे को ज्यादा बंडल न करें।

4] जाने की वह क्या चाहता है

माता-पिता के रूप में आपको जानना होगा कि जब आप अपने बच्चे को अस्पताल से घर ले जाते हैं तो क्या उम्मीद करनी चाहिए। एक नवजात कभी सो जाएगा तो कभी जग जाएगा उसका कम से कम 2 महीने के लिए बेहद अनियमित स्लीपिंग पैटर्न होगा। मां को अपने बच्चे को अपने बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा दिए गए अनुसूची के अनुसार खिलाना चाहिए। हालांकि, यहां कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं हैं; आप बच्चे की मांग के रूप में अक्सर नर्स को चुन  भी कर सकते हैं। नए बच्चे एक खिंचाव पर नही सोते है इसकी वजह से माता-पिता को निराशा होती है। हालांकि यह माता-पिता के लिए बेहद परेशान हो सकता है और किसी के स्वास्थ्य पर टोल ले सकता है। जैसे ही आपका बच्चा बढ़ता है, आपके parenting कौशल में सुधार होगा, आपके बच्चे की प्रोसेस और सर्कडियन लय समायोजित हो जाएगी और परिवार अंततः अच्छी तरह से सोएगा।

5] बच्चे को दिन और रात के बारे में सिखाये

दिन और रात के बारे में अपने बच्चे को सिखाना बच्चे को सोने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका है। गर्भ में रहते समय, मोशन आपके बच्चे को सोने के लिए मदद करती है, और जब आप आराम कर रहे हों तो बच्चा जाग जाएगा। आप शायद भूल नहीं सकते कि तीसरी तिमाही में आपको सोने में मदद करना कितना मुश्किल था क्योंकि एक्रोबैट मूत्राशय पर घूमता है। अब यह समय है कि आपने उसे दिन और रात के बारे में सिखाये।  दिन और रात के बीच की समझ बच्चे को सोने और जागने में मदद करेगी।
loading...

6] अपने कैफीन के सेवन पर नियंत्रण रखें

अपने कैफीन के सेवन को नियंत्रित करना बच्चे को सुलाने के टॉप तरीकों में से एक है। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो कैफीन की खपत बच्चे की नींद को प्रभावित कर सकती है। यह वास्तव में एक दुष्चक्र है। आप जागने के लिए एक कॉफी का उपभोग करते हैं। और कॉफी का सेवन करने के बाद स्तनपान किया तो उसका इफ़ेक्ट डिरेक्टली बच्चे पर पड़ेगा और बच्चा भी सो नही सकेगा। इसके अतिरिक्त, वयस्कों की तुलना में बच्चों को अपने शरीर से कैफीन हटाने के लिए और अधिक समय लगता है। इसलिए, सबसे अच्छी बात यह है कि आप कैफीन को पूरी तरह से खपत करना बंद करें या इसका सेवन कम करें।

पढ़ें : बेहतर माता पिता कैसे बने

पढ़ें : बच्चो को आदर के साथ कैसे बडा करें

पढ़ें : बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए घर कैसे रखें

7] उसे वाकिंग करने दे

शिशुओं के पास बहुत ही उत्साही तंत्रिका तंत्र होती जो उनमें developing होती हैं। यही कारण है कि उन्हें हमसे शांत करने में मदद की ज़रूरत है। इसलिए अगर बच्चा चल रहा है या खेल रहा है तो उसे अपनी एक्टिविटी करने दे यही एक्टिविटीज बच्चे को सुलाने में मदद करेगी। आखिरकार, आपके शिशु को यह बातें सीखने की जरूरत है। शरीर की गर्मी से शिशुओं को भी सुलायाजा सकता है। वे स्पीड पसंद करते हैं और वे आपकी आवाज से प्यार करते हैं। तो आप अपने बच्चे को बाहर ले जाकर उसकी पसन्दीदा एक्टिविटीज करने में उसकी सहायता कर सकते हैं ताकि आपका बच्चा रात में अच्छी तरह सो सकें।

  अगर आपको यह लेख पसन्द आया है तो इसे आप  रिश्तेदारों के साथ फेसबुक, whatsapp जैसी सोशल मीडिया साइट पर शेयर करें ताकि उन्हें भी यह जानकारी मिल सकें। और रोजाना नई हेल्पफुल जानकारी के लिए आप wikihindi.org.in हमारी साइट को विजिट करें और इस साइट के बारे में अपने रिश्तेदारों को भी बताए ताकि उन्हें भी रोजाना नई नई जानकारी मिल सकें।
Previous
Next Post »
Thanks for your comment