साइनस इन्फेक्शन का इलाज कैसे करें ~ wiki hindi

साइनस इन्फेक्शन का इलाज कैसे करें

साइनस श्वसन तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, लेकिन कभी-कभी यह मकश बिल्डअप, परेशानियों और चेहरे पर तनाव और सूजन को पैदा करता है। साइनस संक्रमण अक्सर सिरदर्द, गले में खराश, नाक की सर्दी या नाक की जल निकासी के साथ-साथ मांसपेशीयो की कमजोरी, भूख की कमी, बुखार और ठंड जैसे लक्षणों के साथ होता है। आज, हम साइनस संक्रमण से छुटकारा पाने के कुछ आसान तरीकों पर नजर डालेंगे।

साइनस इन्फेक्शन का इलाज कैसे करें

1] कुछ महत्वपूर्ण ऑइल का उपयोग करें

नीलगिरी  तेल, लैवेंडर तेल या चाय के पेड़ के तेल जैसे आवश्यक तेल एक साइनस संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक तरीके हैं। आप इसे कई दुकानों पर पा सकते हैं और उत्पादों का उपयोग करने के तरीकों पर भी निर्देश भी पढ़ सकते है। अपने रूमाल में कुछ बूंदें जोड़ें और गहराई से इनहेल करें। आप इसे अपने puls points पर भी लगा सकते हैं या इसे ऊपर भाप इनहेलर में जोड़ सकते हैं। इन तेलों के साथ एक अरोमाथेरेपी रूम डिफ्यूजर भी मांसपेशियों को दर्द से राहत दे  सकता है और साइनस दबाव से छुटकारा पाने में मदद कर  सकता है।

2] लहसुन का रस

एक लहसुन प्रेस का प्रयोग करें और कुछ लहसुन के रस निचोड़ें। एक बूंद का उपयोग करके, नाक के अंदर रस जोड़ें, अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं। लहसुन के रस को नाक के नीचे ड्रिप करने दें। कुछ मिनटों के बाद, अपने सिर को सामान्य स्थिति में लाएं और रस को टिश्यू पर ट्राइकल करने दें। साइनस संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं से बचने के लिए दिन में 2-3 बार इस सरल इलाज को दोहराएं।
loading...

3]  ज्यादा मात्रा में पानी पियें

मकश को निकालने के लिए बहुत सारा पानी पीएं और नाक के मार्ग को मॉइस्चराइज रखें। यह आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मदद करेगा। आप शायद इसमें  ज्यादा नहीं सोच सकते हैं, लेकिन साइनस संक्रमण के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए यह एक महत्वपूर्ण उपाय है। कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं। सर्दियों में, कुछ नींबू के रस के साथ मिश्रित गर्म पानी पर डुबोते रहें। आप हर्बल चाय भी पी सकते हैं। कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीने से बचें क्योंकि वे शरीर को निर्जलीकृत करते हैं। हरी चाय, सब्जियों और फलों और हर्बल चाय जैसे कैमोमाइल आदि के साथ बने ताजे रस पीते रहें।

4] रेगुलर नाक को साफ करें

साइनस संक्रमण को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से रोकने के तरीके पर यह एक महत्वपूर्ण तरीका है। बाहर निकलने के बाद आप अपनी नाक क्लीनर बनाने के लिए क्लीनिंग सलूशन का उपयोग कर सकते हैं। आपकी नाक को साफ करने के लिए सलाईन सलूशन उपयोगी है। सलूशन 0.9% से 3% होना चाहिए। यह सलूशन बनाना आपके लिए आसान है। और यदि आप अपनी नाक की सफाई के लिए यह सलूशन बनाना चाहते हैं, तो 10 मिलीलीटर नमकीन ब्राइन सलूशन और 240 मिलीलीटर गर्म पानी का मिश्रण 1% के लिए होना चाहिए। 2% नमकीन सलूशनके लिए, आपको 1 9 मिलीलीटर नमकीन ब्राइन सलूशन के साथ 231 मिलीलीटर गर्म पानी मिलाकर मिश्रण करना होगा। और 3% नमकीन सलूशन के लिए आपको 221 मिलीलीटर गर्म पानी और 2 9 मिलीलीटर नमकीन ब्राइन सलूशन होना चाहिए।

5] इलनेस से खुद को दूर रखें

साइनस संक्रमण को रोकने का एक और तरीका यह है कि किसी भी वायरस से बचे  जो जलन पैदा कर सकता है। आपको हानिकारक वायरस के प्रसार से बचने के लिए बीमार लोगों के साथ अपने संपर्क को सीमित करने का प्रयास करना चाहिए। एक और बात यह है कि कुछ गंदा छूने के बाद अपने हाथ धोए। यह क्रिया आपको हानिकारक वायरस और यहां तक कि साइनस संक्रमण से बचने में  भी मदद करेगी। फ्लू से आपको बचाने के लिए एंटीटॉक्सिन का उपयोग करना साइनसिसिटिस को रोकने के अच्छे तरीकों में से एक है।

पढ़ें : ठंड और फ्लू को रोकने के तरीके

पढ़ें : ब्लड प्रेशर को कम कैसे करें

पढ़ें : अपने खोये हुए स्वास्थ्य को वापस कैसे पाएं

6]  humidifier का उपयोग करें

रातोंरात साइनस संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए, दिन भर में या कम से कम रात में, विशेष रूप से शीत सर्दियों के महीनों में, एक आर्मीडिफायर चलाएं। शुष्क सर्दियों की हवा को बढाना साइनसिसिटिस के लक्षणों को रोकने के लिए यह आवश्यक है। आप हवा में नमी जोड़ने के लिए दिन के माध्यम से एक चाय पॉट भी बना सकते हैं। साइनस दर्द राहत के लिए, नाक और साइनस पर एक गर्म तौलिया गर्म पानी  निचोड़ा हुआ रखें।
loading...

7] हैंड शावर मसाज

रात भर साइनस संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए, साइनस मालिश करने के लिए एक हैंड शावर का उपयोग करें। गर्म पानी का जेट दबाव से छुटकारा पाने में मदद करता  है और mocus को स्वाभाविक रूप से दूर करने की अनुमति देता है। यह सरल तकनीक कई साइनसिसिटिस पीड़ितों को राहत प्रदान करने के लिए जानी जाती है।

 अगर आपको यह लेख पसन्द आया है तो इसे आप  रिश्तेदारों के साथ फेसबुक, whatsapp जैसी सोशल मीडिया साइट पर शेयर करें ताकि उन्हें भी यह जानकारी मिल सकें। और रोजाना नई हेल्पफुल जानकारी के लिए आप wikihindi.org.in हमारी साइट को विजिट करें और इस साइट के बारे में अपने रिश्तेदारों को भी बताए ताकि उन्हें भी रोजाना नई नई जानकारी मिल सकें।
Previous
Next Post »
Thanks for your comment