बालों का खयाल कैसे रखें : hair care tips in hindi ~ wiki hindi

बालों का खयाल कैसे रखें : hair care tips in hindi

 जो लोग अपने बालों का खयाल नही रखते उन लोगों के बाल पतले होते है, उनके बाल झड़ने लगते है और इसी कारण उन्हें गंजेपन की समस्या हो जाती है। हमारे सुंदरता के लिए बाल बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि, जिन लोगों के बाल नही होते वह लोग कम उम्र में भी बूढ़े दिखाई देते है। इसलिए, बालों को स्वस्थ रखने के लिए और झड़ने से बचाने के लिए बालों का खयाल रखना बहुत ही जरूरी है।  अपने बालों के लिए सबसे अच्छी देखभाल करने का तरीका अच्छा शैम्पू और मास्क का उपयोग करना है। उनका उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।


बालों का खयाल कैसे रखें : hair care tips in hindi

शैम्पू

शैम्पू के किस टाइप उपयोग करना है यह विभिन्न फैक्टर्स पर निर्भर होता है, जैसे कि अगर आपके बालों को कलर किया गया है तो आपको अलग टाइप के शैम्पू का उपयोग और यदि आपके हेयर ड्राई, फ्लेक्स या बालों में डैंड्रफ़ है तो आपको दूसरे टाइप के शैम्पू का उपयोग करना होगा। रंगीन बालों के लिए, एक क्रीम कॉम्बिनेशन वाला शैम्पू खरीदना बुद्धिमानी है जो विशेष रूप से रंगीन बालों के लिए बनाया गया है। permed hair के लिए ऐसे शैम्पू का उपयोग करें जो स्पेशली permed hair के लिए बनाया गया है।

अगर आपके बाल रंगीन और permed है तो रंगीन बालों के लिए उस  शैम्पू का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो कलर को बनाए रखने के लिए आपके बालों के कलर के अनुरूप होती है।

ड्राई और चिकने scalp के लिए

 इसके लिए आप अच्छे शैंपू भी खरीद सकते हैं, सुनिश्चित करें कि स्नेहक ग्रंथियों को धोने से वह बहुत अधिक सिमुलेटेड नहीं होती। इसका मतलब यह है कि आपको धोने के दौरान अपनी उंगलियो से  बहुत अधिक दबाव नहीं देना है, क्योंकि मुलायम तरीके से  रगड़ने से भी  यह आपके बालों को  साफ कर देता है। और ड्राई scalp  के लिए, थोड़ा और 'मालिश' अप्लाई करें ताकि मलबेदार ग्रंथियों को और उत्तेजित किया जा सके।

 डैंड्रफ़ के लिए

डेंड्रफ सभी लोगो के बालों के लिए सबसे आम समस्या बन गयी है जिसकी वजह से बाल झड़ने लगते है और कमजोर होने लगते है। इसलिए, बालों का खयाल रखने के लिए डेंड्रफ से छुटकारा पाना बहुत ही जरूरी है। दोस्तों डेंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आप किसी अच्छे शैम्पू का उपयोग कर सकते है। सभी मामलों में पैसा आवश्यक है। बहुत अधिक शैम्पू का उपयोग न करें सिर्फ आपके लिए थोडासा शैम्पू पर्याप्त है क्योंकि शैम्पू के अवशेष आपके खोपड़ी पर रहते हैं और इसकी वजह से आपको खुजली हो सकती है।

पढें : बालों के डेंड्रफ से छुटकारा कैसे पाएं

 

  क्रीम और मास्क का उपयोग करें

यदि आपके बालों का रासायनिक रूप से इलाज किया गया है तो बाल धोने के बाद उपचार का उपयोग करना बुद्धिमानी है। हर हेयर वाशिंग के बाद और शैम्पू से बाल धोने के बाद सप्ताह में कम से कम एक बार मास्क का उपयोग करें। यह निश्चित रूप से केवल तभी उपयोगी  होता है जब आप इसे सप्ताह में कई बार धोते हैं। शैम्पू के साथ ही बाल धोने पर सही क्रीम  भी करें। बालों के प्रकार या आपके रासायनिक उपचार के अनुसार सही क्रीम  चुनें। यहां क्रीम का ज्यादा उपयोग न करें। क्रीम को केवल अपने बालों में कुल्लाएं और खोपड़ी के बहुत नजदीक न आने दे क्योंकि बाल चिकने हो सकते है।

पढें : ड्राई हेयर को ठीक कैसे करें

अगर आपके हेयर ज्यादा ही ड्राई है तो आप बालों को हफ्ते में 3 बार धो सकते हों। परिणाम आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एप्लिकेशन से अलग हो सकता है। मास्क को 10 मिनट तक डालने से आप बेहतर परिणाम पा सकते हैं। यदि आप अपने बालों के चारों ओर प्लास्टिक पन्नी डालते हैं और इसमें एक संभवतः हॉट तौलिया होता है तो मास्क सही तरह से निकल सकता है और अच्छे परिणाम दे सकता है।

Stress को कम करें

बहुत से शारीरिक और मानसिक तनाव आपके बालों के विकास को सीमित करते हैं। हकीकत में, तनाव बालों के झड़ने, और अन्य बालों की समस्याओं का कारण बन सकता है; इसलिए आपको तनाव और अवसाद को नियंत्रित करने की कोशिश करनी चाहिए। तनाव को कम करने के लिए आप योगा, एक्सरसाइज, डांसिंग, मेडिटेशन जैसी एक्टिविटीज कर सकते है।

पढें : तनाव को कम कैसे करें

Heat treatment

शायद, हम में से अधिकांश सभी कर्ल बाल चाहते हैं या रेशमी बनाना चाहते हैं। लेकिन उसके लिए किए जाने वाली हीट ट्रीटमेंट, जैसे heat straighteners और curlers बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके प्रभाव दीर्घकालीन और विनाशकारी होते है। हीट बालों के लिए हानिकारक हो सकता है। क्यूटिकल लेयर से बाल बर्बाद हो जाएंगे, जिससे भंगुर बाल गिर जाएंगे। तो, हर दिन बालों को सीधा न करें, लेकिन संयम में या विशेष इवेंट्स  से पहले करें। गीले होने के बाद बालों पर हीट को कभी भी लागू न करें। इसे कर्लिंग से पहले सूखने के लिए बस प्रतीक्षा करें। अत्यधिक नुकसान से बचने के लिए आपको अच्छी गुणवत्ता वाले कर्लर्स का भी उपयोग करना चाहिए।

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