cold sores को कैसे रोकें : cold sores को रोकने के तरीके ~ wiki hindi

cold sores को कैसे रोकें : cold sores को रोकने के तरीके

 Cold sores केवल बदसूरत होते है, वे दर्दनाक भी होते हैं। हालांकि, हमारे लिए केवल नश्वर, चेहरे पर cold sores का होना बेहद कष्टप्रद हो सकता है। जिसे यह होते है वह हमेशा चाहता है कि यह cold sores रातोरात में ही खत्म हो जाएं और वापस कभी न आये। अगर आप भी cold sores को रोकना चाहते है तो यह आर्टिकल ध्यान से पढ़ें।


 cold sores को कैसे रोकें : cold sores को रोकने के तरीके

1] लेमन ऑइल का उपयोग करें

सूरज की किरणें त्वचा को सूखा देती हैं और दर्द, जलन और सूखापन को बढ़ाती हैं। लेमन ऑइल बाम या मेलिसा ओफिसिनैलिस गले में एक सुरक्षात्मक कोटिंग बनाता है और इसे खराब होने से बचाता है। इसे तेजी से ठीक करने के लिए गले में नींबू का तेल लगाएं। इस उपाय का उपयोग करते समय सूरज के संपर्क से बचें।

2] एसीटोन

यह उपचार दर्दनाक है लेकिन यह cold sores को रोकने का बढ़िया उपाय हैं। आप कुछ एसीटोन को साफ करें क्यू के किनारों पर टिप का उपयोग करें। एसीटोन सूजन को कम करता है और त्वचा को जल्दी ठीक करता है। आप इस प्रभावी उपाय का उपयोग cold sores को रोकने के लिए भी कर सकते हैं। तो, अगली बार जब आप त्वचा पर एक सनसनी महसूस करते हैं, तो एसीटोन लागू करें।

3] आइस क्यूब

एक साफ कपड़े में एक आइस क्यूब लपेटें। इस कोल्ड कंप्रेस को होंठों पर या मुंह के अंदर की ठंडी सिंकाई पर धीरे से लगाएं। ठंड सूजन को कम करती है और दर्द को दूर करती है। इसके बाद, गले में शहद लागू करें। शहद की एंटीसेप्टिक  प्रॉपर्टी sores को बिगड़ने से रोकती है। शहद भी एक प्राकृतिक नमी है जो फटे और संवेदनशील होंठ और त्वचा को ठीक करता है। अगर आप चाहते है कि cold sores दुबारा न हो तो sores को दोबारा आने से रोकने के लिए नियमित रूप से शहद के मास्क का उपयोग करें।

4] विटामिन सी का सेवन करें

जब आप धूप में समय बिताते हैं तो विटामिन सी छुट्टी के समय sores से बचा सकता है। मौजूदा sores  को ठीक करने और नए sores आने से रोकने के लिए रोजाना 1000 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड लें। यदि आप ढीले मल या दस्त का अनुभव करते हैं, तो प्रति दिन 500 मिलीग्राम तक सेवन कम करें। आप विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां भी खा सकते हैं।

5] zinc

 जिंक प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और शरीर को herpes वायरस पैदा करने वाली sores से लड़ने में मदद करता है। इस महत्वपूर्ण खनिज की कमी से कोल्ड सोर जैसे issues  हो सकते हैं। इसलिए, आपको zinc suppliment लेने चाहिए और दर्द, जलन और ठंड घावों की लालिमा को कम करने के लिए इस खनिज युक्त क्रीम भी लागू करना चाहिए। कई हेमोररहोइड क्रीमों में जिंक होता है या आप डायपर rash क्रीम लगा सकते हैं जिनमें बहुत जिंक होता है। जब आप सूरज के धूप में समय बिताते हैं तब सनस्क्रीन लोशन या जिंक ऑक्साइड आपकी त्वचा को प्रोटेक्ट करते है और sores को रोकते हैं।

6] कैमोमाइल चाय

कुछ कैमोमाइल चाय काढ़ा करें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। इसे मत पिये इसके बजाय इसे नासूर घावों पर मुंह के चारों ओर घुमाएं। कैमोमाइल चाय के एंटीबैक्टेरियल और एन्टी imflammatory गुण मुंह में सूजन और दर्दनाक कोल्ड sores को कम कर सकते हैं।

7] अजवायन का तेल

अजवायन की पत्ती का तेल भी मुंह या चेहरे पर cold sores को ठीक कर सकता है। थोड़ा पतला तेल को किनारे पर दबाएं। आप इस तेल से अपना मुंह भी रगड़ सकते हैं। यह उपाय दर्द को रोक देगा और नए जुकाम को रोक देगा। अजवायन के तेल को पतला करने के लिए, आवश्यक तेल में कुछ बूंदें पानी या नारियल तेल की डालें।

8] लहसुन के कैप्सूल

लहसुन या बिना गंध वाले लहसुन के कैप्सूल में 200 से अधिक रोग से लड़ने वाले यौगिक होते हैं जो वायरस  और जुकाम और यहां तक कि कैंडिडा को रोक सकते हैं। इसका कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं है और यह लंबे समय तक उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। यदि आप रक्त को पतला कर रहे हैं, तो लहसुन की गोलियाँ लेने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच कराएँ।

9] एसिडोफिलस लें

आप cold sore को रोकने के लिए एसिडोफिलस का उपयोग कर सकते हैं। पाउच में पाउडर के रूप में उपलब्ध हैं या प्रोबायोटिक पेय के रूप में भी उपलब्ध हैं। आप एसिडोफिलस प्राप्त करने के लिए सादा दही भी खा सकते हैं। यदि आपके मुंह में दर्दनाक cold sore है, तो थोड़ा दही लें और इसे एक या दो मिनट के लिए मुंह के चारों ओर घुमाएं।



10] टी ट्री ऑइल और नारियल तेल लगाएं

एक चम्मच नारियल के तेल के साथ टी ट्री के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलाएं। इस मिश्रण का उपयोग गले की खराश को कम करने के लिए ठंड में करें और दर्द को भी रोकें।

इसी तरह आप cold sore से रोक सकते हैं और इन sores से राहत पा सकते हैं। अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा तो आप इसे अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ जरूर शेयर करें।
Previous
Next Post »
Thanks for your comment